清润止咳胡萝卜雪梨马蹄水懂营养会食

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换季天气往往孩子容易感冒发烧咳嗽，布丁这几天也是发烧后咳嗽了，有点热咳，于是给他煮了胡萝卜雪梨马蹄水，每天喝两大杯效果很好，基本上每次感冒都会喝这个。

原料

胡萝卜一根雪梨一个马蹄适量辅料

水适量制作过程

1,准备原材料：胡萝卜，马蹄，雪梨。

2,胡萝卜洗净去皮切片或者压成花型，马蹄去皮切片，雪梨可以不用去皮，直接洗净去核切块。

3,所有材料放入锅中，加水没过材料，一起大火煮开中火煮半小时焖15分钟。

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烹饪技巧

住水后的胡萝卜雪梨宝宝可以吃也可以不吃，但是水一定要喝。适宜人群

标签

发烧

餐次分类

推荐理由

胡萝卜可以在体内转化成VA，帮助增强抵抗力，在宝贝生病期间不能进食肝脏等食物，胡萝卜是主要增强抵抗力来源，雪梨和马蹄都具有生津止渴功效，偏凉性，对于热咳的宝贝特别适合，可以帮助增强抵抗力消炎同时还可以润肺止咳，而且整个水煮出来都是甜甜的，布丁基本上每天可以喝上ML左右，直接

小贴士

住水后的胡萝卜雪梨宝宝可以吃也可以不吃，但是水一定要喝。