想怎么吃你决定,低卡路里的健康餐,颜值与

黄花菜鸡蛋酱拌小米面：黄花菜切碎，葱切末；猪肉切小丁；将鸡蛋打散；锅中加少许油烧热，蛋液中加少许盐，搅匀后下锅，迅速划散；蛋成型后盛出，留底油放入猪肉丁；炒至肉丁变色，放入黄花菜碎，炒匀后放入甜面酱和炒好的鸡蛋碎，炒匀后盛出待用；锅中加足量水和少许盐，水烧开后放入小米面煮熟；捞出小米面沥干，拌入酱，撒上葱花即可，是人间美味。

凉拌桂林粉：桂林粉泡水一夜，锅内放入适量的水倒入桂林粉煮熟，用凉开水洗净，最用冰开水泡一遍洗净沥干水份备用。将适量的黄瓜丝、辣椒、葱花、盐、味精、胡椒粉、白糖、醋、麻油、豆瓣酱加入桂林粉内拌匀即可。

乌龙面炒虾仁：香菇、红青椒、红萝卜、香肠切丝备用。锅内放入适量的食油开中火，锅热后加入香肠丝煸炒香，加入香菇丝、黄花菜丝翻炒，倒入乌龙面继续炒。菜、面稍熟倒入一点黄酒提香，然后加入虾仁、红青椒丝、红萝卜丝和适量的盐、味精、胡椒粉继续炒，待虾仁变白色加入葱花拌匀即可。

香煎鲽鱼：腌制好的鲽鱼对半剪开；自动烹饪锅加适量油，选择“煎”模式，预热后放入姜蒜末爆香；放入鲽鱼，转小火力煎1分钟；翻面后再煎1分钟左右；淋入少许生抽和水，盖上锅盖焖1分钟；出锅，撒上干辣椒和葱花，做法很简单。

鱼香茄子：将茄子切条，用盐腌20分钟，将葱、姜、泡椒、蒜切碎备用，将佐料调成汁，腌好的茄子去水，在锅中煸炒，把水分都杀出来，热锅，加入红油，加入葱、姜、泡椒，炒出香味，加入茄子，翻炒，继而加入青椒、葱碎，翻炒后倒入佐料汁收水即可。好吃又简单。

红油海参，将海参煮熟（注意不要煮烂），捞出放到一边待凉。再把海参切成丝，越细越好。之后将其放入冰箱。拍蒜，搓成蒜泥，剁成蒜末皆可。准备一小碗三合油，即酱油麻油醋，还有一小碗辣椒油，开饭前把海参从冰箱拿出，把酱料浇在海参上拌匀即可。这样做既好吃又简单，是不是心动了呢？