这水果夏天吃刚刚好,止咳祛痰,1斤8元,

夏天，是个可爱的季节，不仅阳光灿烂，万物蓬勃生长，还有很多新鲜的蔬菜水果上市。这水果止咳祛痰最厉害，1斤8元，贵点也要给孩子吃。枇杷，肉嫩软滑，酸酸甜甜，十分可口。枇杷富含各种果糖、纤维素以及多种维生素等人体所需的各种营养成分。其中红萝卜素含量在各种水果中更是名列前茅。枇杷全身都是宝，咳嗽痰多是常有的事，这时候常给孩子吃点儿枇杷，止咳祛痰的效果比药还好。枇杷可以直接吃，也可以熬制成果酱或煮成糖水味道都非常好。今天给大家带来一碗枇杷糖水，超级好吃！

琵琶百合雪梨银耳汤

ByA.去吧皮卡丘

配料：

雪梨1只、琵琶3个、银耳半个、百合10片、冰糖少许、石蜂糖少许、纯净水2升

烹饪步骤：

1.将雪梨削皮去核

2.将削好皮的雪梨切丁，块别太大（以免煮不软）

3.琵琶清洗后，削皮去核，切条。百合清洗后备用（鲜百合最好）要是百合干的话要提前几个小时温水泡开。

4.将准备好的食材雪梨丁、银耳、琵琶、少些冰糖放入容器大火十五分钟煮开，小火慢炖1小时。（期间注意别扑锅干锅，可随时加纯净水）\n炖1小时后加入百合、少许石蜂糖（具有清热解毒的功效），继续炖45分钟至1小时均可。炖好后静止待5分钟焖一会儿在开锅饮用食用即可。

5.静止后，烫的口感会更滑更润。所有的食材都入口即化。很美味哦！

烹饪小贴士：

1、枇杷不仅味道好，其营养也相当丰富，据分析，其主要成分有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。其中，特别是胡萝卜素的含量丰富，在水果中高居第3位。2、而且，其含糖的种类电相当丰富，主要由葡萄糖、果糖和蔗糖组成，另外，枇杷中丰富的维生素B，对保护视力、保持皮肤健康润泽，促进儿童的身体发育都有着十分重要的作用。3、枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷，有润肺、止咳的功效。

你们觉得怎么样呢？

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