天气渐热,煲一锅营养鲜美的海带排骨汤去去

海带骨头汤

夏天到来要吃中和体内燥热的火气，海带本身是偏寒，骨头热两者搭配起到中和作用，那么海带骨头汤补钙又清热去火。

原料：扇骨头、干海带、玉米、红萝卜、蜜枣、盐。

做法步骤：

第1步、海带泡发三个小时左右（中途换几次水）。

第2步、骨头焯水捞出冲洗干净。

第3步、将食材洗净切好。

第4步、海带冲洗干净后切成段。

第5步、所有食材放入沙锅中，加入适量的清水。

第6步、盖上盖子大火烧开。

第7步、烧开后将浮沫捞出。大火煲15分钟后转中火煲15分钟，然后小火煲半小时。

第8步、一个多小时后汤好，加入适量的盐调味即可。

第9步、成品。天气炎热来碗汤，舒服啊！谢谢亲的