桃子不能随便吃医生这6类人尽量别凑热

桃子又名山桃、蜜桃、寿桃、仙桃等。人们总是把桃子作为福寿祥瑞的象征。民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在众多的水果当中，桃子也是果形美观，肉质甜美。

有句老话是这样说的，"桃子养人杏伤人"，这就说明了桃子是一种不可多得的大补之物。

吃桃子可以强身健体、延年益寿。吃桃子固然不是一件稀奇的事情，但是有些人是不能吃桃子的，不妨了解一下。

首先了解桃子的营养成分：

桃子富含多种维生素、果酸、矿物质,以及钾、铁、膳食纤维、果糖等营养成分。

每克桃子的可食部分中，能量为.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克。

维生素B10微克，维生素B微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

坚持吃桃子，会收获哪些好处呢？

1.消除水肿

桃子这种食物当中含有一定的钾元素，而钠元素比较低。而平时我们身体之所以会出现身体水肿的问题，多半都是由于钾元素过少、钠元素过多引起的。

而桃子这种食物正好能够平衡两者的比例，从而帮助我们消除水肿问题。

2.促进消化和减肥

通常，吃桃子可以吸收丰富的天然果胶和大量纤维素，这些物质不仅能增加人们的饱腹感，还能加速胃肠蠕动，加速人体新陈代谢，迅速减轻肥胖的体重。

此外，桃子还含有一些天然果酸，可以促进食物在人体内的分解和代谢，从而减少毒素在体内的积累。因此，吃桃子不仅能促进消化，还能减肥。

.解酒

桃子是一种很有营养的水果，大家可以常吃一点。一些人在酒醉后会吃水果，这样能够起到醒酒的效果，要知道桃子便是解酒水果的一种。

在桃子中含有丰富的烟碱酸，这个物质能够很好的促进血液循环，还能够解酒并改善宿醉。

4.支持您的免疫系统

桃子以三种方式增强免疫力，平均一个桃子含有6毫克维生素C，占男性每日推荐量(RDA)的7%，女性为8%。

几种类型的免疫细胞需要维生素C才能产生、发挥作用和提供保护。

桃子含有维生素A，它有助于保持肺部和其他器官的健康。

桃子支持免疫力的第三种方式是通过它们的天然抗菌特性，这意味着桃子中的某些成分有助于抵抗细菌和其他可能使我们生病的虫子。

5.预防缺铁性贫血

桃肉中所含的矿物质种类很多，其中铁的含量居水果之冠，是苹果和梨的4～6倍。铁是人体造血的重要原料，是血液中含量最高的矿物质，是维持身体健康不可缺少的营养物质。

所以，适量吃桃可以起到补益气血的作用，是缺铁性贫血人群的理想佳果。

6.预防高血压

桃子中的营养素含量并不算出奇，但是钾含量是矿物质中含量最高的，其次是钙、镁。钾是身体必须的一种营养素。

但是夏天气温较高，大家在流汗的过程中很容易造成钾流失，这个时候吃点桃子可以有效补充。

另外，钾流失过多跟高血压有很大关系，适当补充钾元素，可以帮助预防高血压、中风等疾病的发生。

医生提醒：这6类人尽量别凑热闹了，建议了解

1.对桃子过敏的人

有些过敏的人沾到桃毛就会嘴角瘙痒红肿，发炎脱皮的，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比较严重，医院。

吃之前一定要洗干净桃皮，或者去皮，如果严重过敏最好就不要吃了。此外，桃子味甘性温，容易上火的人也不应过多食用。没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引起腹胀或腹泻。

2.脾虚的人

虽然桃子有生津润肠的作用，但是桃子中含有大量的果胶，虽然能够促进肠胃蠕动和改善便秘的作用。

但是，对于脾胃虚荣的人来说只会加重负担，因为人的气血都是通过脾胃转化而来。任何饮食上的不适，都可能会伤及脾胃。

.糖尿病患者

不可否认的是桃子的含糖量也是非常高的，而糖是糖尿病患者的大禁忌。

对于糖尿病患者来说，日常如果吃了过量的桃子的话，那么就会使得整个胰岛功能下降，从而诱发血糖，尿糖上升，加重糖尿病的病情。

所以，糖尿病患者最好少吃或者不吃桃子。

4.平时内热偏盛、易生疮疖的人

桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。”

因为桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加他们的肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。

5.哺乳期女性群体

处于哺乳期的女性，体内热性大，要避免吃桃子等性温热的水果，否则会引起出血现象。

哺乳期的女性要少吃桃，在吃桃前，可以用食盐或食用碱水清洗，能有效的去除农药残留以及果皮表层的绒毛，预防过敏反应。

6.儿童

桃子带有大分子物质，肠胃分析能力较差，不容易消化吸收。尽量不要吃桃子，即使爱吃也需要等宝宝10个月后。假如不过敏，能够适当吃桃子。

桃子又酸又好吃，温性，含有葡萄糖、葡萄糖水、蛋白、红萝卜、维他命C、膳食纤维等物质，具备滋阴生津、清热解毒的作用，有利孩子健康。

桃子和种食物相克，一定要远离

1.甲鱼

甲鱼属于滋腻补品，不容易消化，桃子容易导致胀气，桃子与甲鱼一起食用，容易出现腹泻。对于肠胃不好的患者，如果食用桃子和甲鱼，则可能会加重患者的症状。

2.黄瓜

黄瓜和桃子相克，桃子含有丰富的维生素C，但是黄瓜含有维生素C分解酶，如果二者同食会导致营养流失，降低营养价值。还会增加肠胃的消化负担，导致出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。

.螃蟹

在吃桃子的时候可以减少和螃蟹在一起吃，因为螃蟹是海鲜产品，而且是一种会容易引起过敏性的食物。吃了之后可能会产生过敏的症状，比如皮肤有瘙痒和发红等等。