立秋后要多喝此汤,不仅抵抗力变强,更

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在现在这个民以食为天的当今社会，人们追求美食不单单再是简单的味觉感受，更是一种精神上的享受，也是一种场合。人人都喜欢吃上自己喜欢的。现在世界各地的美食文化博大精深，营养物质也都是不相同的品种，更是繁多。现在距离立秋已经过去了很长时间，气温开始慢慢的变冷，有的地方在秋季的时候是阴雨绵绵，有的地方就会十分的干燥，这样气候的变化就会使人们鼻子发痒，咳嗽，嗓子疼，所以说一到秋天，人们就开始给家里的人进行大补，如果秋天把身体料理好了，到了冬天就会很少感冒，抵抗力就会变得很强，下面小编就教大家一道美食，不仅对身体有益，还会提高免疫力，大人小孩吃了对身体很好的。这道美食就是玉米红萝卜排骨汤。一听就是一个很大补的煲汤，

首先我们要准备好用到的食物材料，排骨，红萝卜，玉米，当归，枸杞，桂枝，盐等。第一，我们把买来的排骨用水清洗干净，再把排骨用热水焯一遍。往锅里加入清水，把排骨放到锅里用大火把水烧开，煮上几分钟。把排骨捞出控水，焯排骨的水就可以倒掉。这么做的意义是把排骨里面滴血水给煮出来。这里最好选择使用排骨的中排，这样做出来的排骨吃起来肉是很香的。

第二，我们把当归，枸杞，桂枝用清水清洗干净，洗去表面滴灰尘，把玉米用水洗干净，如果上面有玉米须也要摘干净，用刀把玉米分成三段。放到盘子里面备用。第三胡萝卜洗干净，把表面滴皮切掉，把胡萝卜切成大点的胡萝卜丁，把胡萝卜和玉米放到高压锅里，把洗好的香料倒入高压锅里。

第四，把排骨倒入高压锅里，放入适当的水，这里的水要没过排骨的高度，大火把水烧开，随后用小火慢慢的炖上一到两个小时，就可以加入适当的食用盐。这样一道美味的玉米红萝卜排骨汤就大功告成了。

我们大家都知道玉米是粗粮，吃多了对人身体是有很大的好处，有助于我们肠道的蠕动，而且玉米里面含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，微量元素和千维元素等对于身体是有很大的好处的，

胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，还有小人参之称，里面含有大量的糖类，脂肪，维生素a，胡萝卜素，钙，铁等营养成分，经常吃胡萝卜还可以延长人的寿命，还可以提高自身的免疫力功能。排骨里面含有很高的蛋白质，低脂肪，维生素，还含有胶原蛋白对于婴儿和老人的钙吸收是有很大的作用，一些生病体质弱的人经常喝排骨，对于自身的营养吸收和恢复是有很大的功效，经常吃排骨对女人还有美容养颜，减少皱纹的作用，排骨里面的骨髓也是十分有营养的，对人的身体是十分有益的。如果你看到小编的这篇文章，你也想要秋季给自己的身体大补，不妨试一试小编的这个做法，不仅可以让你做身体抵抗力更强，还有美容养颜的作用。

立秋后要多喝”此汤“，不仅抵抗力变强，更有美容养颜的功效