确诊痛风后,就一口肉也不能吃了医生2种肉

最近身边出现了不少痛风患者，而他们在确诊以后，就一口肉都不吃了。原因是肉类是高嘌呤食物，吃了会加重病情，影响身体恢复。那么，真的是这样吗？痛风患者在饮食上应该注意哪些？今天就给大家科普一下，希望能帮到您。

确诊痛风后，就一口肉也不能吃了？

对于这种说法，我们是持否定态度的，太多片面。痛风的诱因是尿酸超标，而导致尿酸升高的原因也不止有饮食。大部分的尿酸是身体产生的，只有30%左右的尿酸来自于食物。因此，只要正确选择肉类，对身体影响不是很大。

反之，肉类中含有蛋白质，脂肪，氨基酸以及钙铁磷等多种营养元素，如果长期不食用，可能会导致营养不良，反而更容易生病，影响健康。

医生：这两种肉，痛风患者可以放心吃，没大问题

第一种肉、精瘦肉

精瘦肉含有丰富的铁元素，适量食用能够补充气血，保证身体健康。对于痛风患者来说，精瘦肉中的嘌呤含量相对比较少，可以少量食用，补充营养，帮助身体恢复。

第二种肉、白肉

生活中常见的鸡肉，鸭肉属于白肉，富含蛋白质，钙，铁等营养物质，并且易于消化，肠胃负担小。对于痛风患者来说，在疾病缓解期可以适量吃一些，能及时补充能量。

以上两种肉，适量食用对身体影响不大，痛风患者可以选择性食用。

下面这4种食物才是嘌呤大王，痛风患者应该及时避开

1、骨头汤

浓白的骨头汤是很多人的最爱，喝上一碗，胃部暖暖的，能量充足。用骨头汤下面条，味道鲜美，回味无穷。

但是如果你确诊痛风，就一定要避开骨头汤。因为有研究证实，每克浓肉汤含有——毫克的嘌呤，是名副其实的嘌呤大王，如果食用会导致尿酸异常，加重关节疼痛，影响恢复。另外，就算是淡肉汤，每克也含有75——毫克的嘌呤，也会加重病情。

2、鱼籽

鱼籽营养丰富，口感特别，很多人喜欢吃。但是如果你高尿酸，有痛风的话，这种食物将跟你无缘。这是因为鱼籽中含有高嘌呤，痛风患者误食以后会加重病情，危害健康。

3、牡蛎

牡蛎是常见的一种海鲜，含有蛋白质，锌等营养物质，口感鲜美，受到很多年轻人的欢迎。但是对痛风患者来说，牡蛎是绝对不能吃的，因为每克的牡蛎肉中就含有——毫克的嘌呤，是高嘌呤食物。经常吃会加重身体不适，影响恢复。

4、猪肝

猪肝是很多贫血人士的最爱，丰富的铁元素能够促进血红细胞生长，缓解贫血症状，有益身体健康。但是如果确诊痛风，猪肝就不要吃了，是高嘌呤食物，应该忌嘴。

当确诊痛风以后，饮食上应该注意，避开高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物。常见的海参，豆浆，奶酪，胡萝卜，玉米，冬瓜，土豆，白菜，麦片，瓜子，蜂蜜，鸡蛋，茄子，莴苣等都是低嘌呤食物，可以放心食用。另外白肉，精瘦肉也能适量食用，问题不大。

除了饮食，痛风患者应该多喝水，坚持运动，促进身体代谢，减少身体尿酸浓度，减轻身体不适。另外，痛风患者一定要禁酒，减少酒精对身体的刺激。