碧生源专家了解胡萝卜营养特点,助力健康减

　　春节过后，天南地北的打工人又回到了工作岗位，开始了忙碌而又充满希望的拼搏。在忙并快乐的同时，他们也不忘对美的追求，一直坚持预防肥胖或者减肥的行动。这不，最近，我身边就有不少小伙伴纷纷吃起了胡萝卜，据说是因为胡萝卜是一种良好的减肥食物。

　　那么，吃胡萝卜减肥，真的有用吗?来听听碧生源专家的解答。

　　专业研发科学减重方案和碧生源减肥茶产品的碧生源健康体重管理专家表示，胡萝卜有瘦身作用，认真了解胡萝卜营养特点、正确食用胡萝卜，有助于健康减肥。

　　大多数胖人的肥胖的主要原因是身体长期摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量以脂肪形式储存在体内，最终导致身体发胖。而减肥最根本的方法是适当减少热量的摄入，同时增加能量消耗。选用合适的食物、合理饮食，是减少热量摄入、科学减肥的根本措施。胡萝卜是一种良好的减肥食材，其减肥作用主要来自以下几方面：

　　一是胡萝卜属于低脂、低热量食物。食品检测资料显示，在每克胡萝卜中，脂肪含量仅有0.2克，热量为41千卡，胡萝卜的热量只有米饭的三分之一左右。同样是克米饭，所含的热量为千卡。

　　二是胡萝卜含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以减肥。膳食纤维的减肥作用主要来自以下几方面：

　　第一，膳食纤维进入人体后，会遇水快速膨胀，可增加人体饱腹感、减少食物总量的摄入，从而起到减少热量摄入的作用。

　　第二，膳食纤维进入人体后，可以延缓糖和胆固醇的吸收。

　　第三，膳食纤维可帮助体内大便的形成，促进肠胃蠕动，并促使身体排出大便等体内垃圾，从而减轻体重。

　　胡萝卜能够减肥，第三大方面原因是胡萝卜含有丰富的维生素和矿物质，包括胡萝卜素、维生素B6、维生素C、维生素E、磷、钾、镁、钙、铁、锌等营养素。胡萝卜含有丰富的维生素和矿物质，可促进新陈代谢、加快体内热量和脂肪的消耗，有助于减肥。

　　需要说明的是，人体缺乏维生素和矿物质，会影响体内正常代谢，这也是许多人肥胖的一个重要原因。

　　据碧生源健康管理专家介绍，胡萝卜的吃法有很多，从搭配来看，既可以单独吃，也可以和肉、鱼等食材一起烹饪后再吃。从加热温度来看，胡萝卜既可以生吃，也可以煮熟后再吃。在生吃时，要清洗干净，以去除可能附着的细菌、虫卵、灰尘等有害物质或异物。

　　碧生源是一家专业研发和生产健康体重管理产品以及开发健康瘦身方案的高科技企业。针对国民肥胖人口增多的情况，碧生源从流传五千多年的中医药古籍文献中获得灵感，精选多种药食同源的优质中药材和中国茶为原料，采用现代生物食品技术和自动化高速包装设备，高标准生产具有减肥功能的碧生源常菁茶。

　　碧生源常菁茶不仅瘦身功能和食品安全性良好，且饮用更加方便。因为，碧生源常菁茶采用袋泡茶形式包装，每个茶包都是单独的小包装，十分小巧，便于携带和冲泡。不管是在家中，还是在上班地方或者出差、旅游场所，消费者只要将碧生源袋泡茶放入杯子中，倒入开水，等上几分钟，就可喝上一杯温暖又时尚的养生茶，满足了几千年以来国人想方便喝保健茶的愿望。