青白红胡四种萝卜,各有啥功效如何吃才
2024/12/12 来源：不详本文转自百家号作者小猫与线团推荐语：冬吃萝卜夏吃姜，不同萝卜的功效是不同的，我喜欢白萝卜，你们呢
“青白红胡”四种萝卜，各有啥功效？如何吃才会营养翻倍？快收藏
民间有句俗语“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法，所以在冬天进补的时候，一定要吃萝卜，而且经常吃萝卜，还可以降火顺气，它的调养方法是“以通为补”，可是在生活中，面对青萝卜，白萝卜，红萝卜，胡萝卜，你真的知道如何吃吗？怎样吃才会营养翻倍？一起来看下吧！其实这四种萝卜各有各的好，快来看看他们的功效，看你吃对了吗？
1、白萝卜：清肺火，性凉！消食，化痰，下气，缓解咽喉肿痛有奇效！
白萝卜生吃促消化，很多人都不喜欢吃生吃白萝卜，总觉得有一股辛辣味，其实正是这种辛辣的成分具有很强的消炎的作用，白萝卜熬茶喝可以缓解咽喉肿痛！而且经常吃白萝卜还可以补气通气，清肺火！最适合的做法就是炖各种炖汤，其实不管是羊肉还是猪肉，和白萝卜一起炖着吃，不仅可以减少异味，还能炖的特别好喝，快试试吧！
2、青萝卜：去肝火！
有些人到了冬天，总会控制不住自己的情绪，经常发一些无名火，其实是因为肝火旺盛的缘故，可以吃些青萝卜，去肝火效果特别好，而且针对起床眼屎较多的情况也可以有所缓解，但是它的功效其实和白萝卜差不多！最适合的做法是熬水喝，加入绿豆，效果翻倍！
3、红萝卜：去心火，治疗口腔溃疡，口舌生疮！
到了冬天，天气干燥，很多人因喝水少，总会出现口舌生疮，口腔溃疡等症状，特别容易舌尖通，这个时候，你最需要的就是红萝卜了，也就是心里美这种红心的萝卜！但是有人说它是温性的，可是又说它可以清热解毒，很矛盾！你知道是为什么吗？最适合的做法就是凉拌着吃！还别说，味道不错！
4、胡萝卜：补肝，明目！
虽然名字同为萝卜，但是和其他三种不同，这种萝卜没有辛辣的味道，只有甜丝丝的味道，而且这种胡萝卜最大的功效就是明目，和其他萝卜在功效上也是不同的！最适合的做法就是炒菜了！
这4种萝卜说完了，对于它们的功效和做法你知道了嘛？其实在冬天，选用白萝卜和青萝卜疗效是最好的！
原文标题：“青白红胡”四种萝卜，各有啥功效？如何吃才会营养翻倍？快收藏发布日期：12-:49原文作者：小猫与线团
