红枸杞上火吗,红枸杞有什么功效和作用

红枸杞作为养生界元老级的食材，一直都没有缺席过各式各样的养生局。因为红枸杞味道甘甜，不苦不涩，养生效果还好，所以一直受到大家的喜爱。那么，有人就会担心，红枸杞上火吗

红枸杞上火吗：

红枸杞是不会导致上火的情况的，但是建议不要一次性吃得过多，如果本身存在胃火旺的情况，再吃枸杞，症状就很容易加重，所以建议要适量吃。平时也可以直接泡水或配合一些其他的药物进行泡水，代茶饮。红枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合吃。因为它温热身体的效果相当强，所以在感冒期间，身体有炎症时，腹泻时尽量别吃。枸杞比较适合体质虚弱，抵抗力差的人。

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红枸杞的功效和作用：

1红枸杞具有明日的作用。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等，这些物质是眼睛的必需品，因此有明目的作用。

2.红枸杞中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用。

3.红枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能。

4.红枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队;另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

任何东西都有两面性，红枸杞养生的效果再好，也不能多吃。如果食用过量还是会引起上火的症状。当然，如果平时生活中，吃一些适量的红枸杞，不仅不会引起上火，还能起到很好的保健作用。