一些香鲜至极的美味,质嫩可口味道好,哪一

胡萝卜炒肉：胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。用胡萝卜天然的胡萝卜素，来维持呼吸道的粘膜组织的完整性，保护气管与支气管和肺部。搭配肉一起炒着吃，营养很丰富。

西芹炒虾仁：虾仁营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。虾仁具有丰富的镁，镁对心脏具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利预防高血压及心肌梗死。

菠萝咕噜豆腐：菠萝咕噜豆腐，对于饮食清淡的人们来说，这道菜真的是极好的。菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。番茄的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效，是优良的抗氧化剂，能清除人体内的自由基，抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍。豆腐的营养价值也是极高的。

茄子豆角：茄子和豆角切整齐的段。蒜头和干辣椒切块。热油先炸豆角，炸到豆角表面起泡就好。豆角捞起来滤油，接着炸茄子看到表面变软就差不多啦。剩下的油装起来，留下一点爆蒜头和辣椒。最后倒入茄子和豆角，加点盐、耗油起锅。

红烧马鲛鱼：马鲛鱼肉质细腻，口感鲜美，内含有蛋白质。矿物质和维生素A等营养物质，体质较弱而且经常咳嗽的人食用可以起到补气、平咳的功效。大家不妨在日常生活中多多食用马鲛鱼，将马鲛鱼做成各式美式，红烧马鲛鱼就非常不错，做法简单，口感又非常好。

牛肝菌炆五花肉：牛肝菌类是牛肝菌科和松塔牛肝菌科等真菌的统称，其中除少数品种有毒或味苦而不能食用外，大部分品种均可食用。主要有白、黄、黑牛肝菌。白牛肝菌味道鲜美，营养丰富。该菌菌体较大，肉肥厚，柄粗壮，食味香甜可口，营养丰富，是一种世界性著名食用菌。