宝宝吃红萝卜非常好,不爱吃的来看看这些

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胡萝卜营养代价高，是一种质脆味美、营养充盈的家常蔬菜,素有“小人参”之称，能增加动物性食物中含有的维生素A，它是童子弗成缺乏的一种营养素，能明目、润肤、壮身，是以要让宝宝多吃胡萝卜。不过良多人却不喜爱吃胡萝卜，以至是抵挡，这么有营养的一路菜，如何能力让宝宝爱上胡萝卜呢？来看看这些做法吧

这几个小食谱这么做，胡萝卜不只好吃，还充足行使了它的营养代价。

1、十锦煨饭

将鸡蛋加葱花、盐和猪肝末别离炒熟，将胡萝卜、洋芋、豌豆煮烂。以上食物连同煮菜的汤，加一些米煮沸，用勺搅动二三次，再用小火焖20分钟。

2、胡萝卜肉末氽丸子

将胡萝卜擦丝剁烂，加肉末、鸡蛋、淀粉、盐、葱花，调匀，制成小丸子，放入滚水中。

3、胡萝卜馅饺子或包子

将胡萝卜擦丝剁烂，加肉末、盐、油、味精、小批香菜，和成馅，做成小饺子或小包子。再有一点得说说，吃胡萝卜馅饺子、包子不宜沾醋，由于酸也许摧残胡萝卜素。

4、胡萝卜洋芋泥小饼

将胡萝卜和去皮的洋芋蒸烂，压成泥，加葱花和一些盐、味精拌匀，做成小饼，油煎成外焦里嫩。

做胡萝卜，宜采取：搀、碎、油、熟这几个字。

搀：

胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃，也许掩饰胡萝卜的味儿。

碎：

胡萝卜的植物细胞，细胞壁厚，难消化，切丝、剁碎，也许摧残细胞壁，使细胞里的营养都出来。别的，食疗摄生网，弄碎了，儿童也就没法把它挑出来。

油：

在体内，胡萝卜素转换为维生素A得有脂肪做为载体。没有闸油，一样多的胡萝卜素，转换为维生素A的比例会大打扣头。

熟：

胡萝卜不宜生吃。假使榨汁喝就太损失了，一、被摄取行使的少；二、损失了渣子中的纤维素和果胶；三、汁太浓，摄取过多的胡萝卜素会使皮肤黄染

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