胡萝卜西红柿排骨汤营养丰富,孩子吃后

胡萝卜想必大家都吃过，在美食书上介绍萝卜可以清热解毒，止咳化痰，促进肠胃消化吸收，而且胡萝卜里面有大量维生素C以及钙、磷等微量元素，所以胡萝卜有“小人参”这种美誉，冬春季节，父母应该多给孩子们做点有关胡萝卜的汤菜，这样孩子个头不但长得快还能增强免疫力，建议家中有孩子的家长尝试做一下这道“胡萝卜西红柿排骨汤”，下面小编就跟大家来讲解一下炒菜的做法。

配料：番茄1个，煮好的排骨汤克，生姜两小片，莲子60克，料酒20毫升，盐适量

方法步骤：西红柿洗净切成块

胡萝卜洗净切成块

锅热后放油，油温差不多后放入西红柿翻炒，并加入料酒

再加入胡萝卜与事先准备好的排骨汤，放入莲子大火煮开

煮开后后再开小火慢炖30分钟，最后加入适量盐就可以取出。

健康小贴士：

冬天到春天时节天气还是有点冷，最适合不过的就是这款“胡萝卜西红柿排骨汤”。这道菜不仅可以促进消化，而且还能帮助孩子们促进消化吸收，还能补钙补充体内缺少的维生素C，现代营养学中胡萝卜可以增强免疫力滋润肌肤，还能补中益气是非常不错的食材，其实这道菜做法很简单，无非就是排骨汤麻烦点，如果嫌麻烦可以不用事先准备排骨汤，而是直接将排骨洗净后加入这道菜炖90分钟，当然菜品做出来也是非常有食欲，食疗党们可以