它被誉为补血果能生津润燥补肺益胃,春

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导语：它被誉为“补血果”能生津润燥补肺益胃，春季女人和孩子要多吃

您平常是怎么解压的？生活中解压的方式很多，有的人喜欢看电影，有的人喜欢蹦迪，有的人喜欢吃瓜子，但悦悦一遇上压力就特别喜欢吃，而且尤为钟情于一种食物。一旦心情不悦时，必定会买上一大袋，坐在公园或是坐在家里慢慢的吃，用力的咬，一咬一吐，再大的负面情绪都一扫而光了。没有办法哈，吃货解压的方式就是那样的简单粗暴！

悦悦今天把要自己最钟爱的解压宝物分享给大家，因为就在刚刚悦悦可是顶着大雨又出去扛了一袋子回来。刚刚消灭完两根，心情无比的轻松畅快，这解压的宝物就是甘蔗。您喜欢吃甘蔗吗？甘蔗的含糖量高，还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分；钙、磷、铁等无机元素的含量也较高。其中铁的含量特别多，每千克甘蔗中含9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

特别是在春季，乍暖还寒，天气变化多端导致人体变得十分的燥热烦闷，甘蔗就能很好的缓解这样的状况，平常多吃甘蔗，不仅能生津润燥还能补肺益胃，尤其是女人和孩子在春季更应该要多吃甘蔗。另外春天流行性疾病肆虐，感冒咳嗽更是频频多发，小孩子的抵抗能力较弱，所以平常就需要多给孩子买甘蔗吃，在悦悦老家这里，现在春季甘蔗的价格大概是1.8元-2元一斤，一大根甘蔗也就10元左右，买一根甘蔗回去够一家人吃上两天了。

果蔗具有皮薄、汁饱、清甜、花香味，口感好的优点，是深受人们喜爱的水果之一，其味甘而性凉，有清热之效，甘蔗能解肺热和肠胃热肺热咳嗽，还能生津止渴、清热解毒、润肺止咳健胃，甘蔗其不仅可以生食，还可榨汁加工成各类饮料，用途广泛，在日常的生活中也就深受人们的欢迎。

不光是悦悦自己喜欢吃甘蔗，悦悦的家人也更是喜欢吃，每年从甘蔗一上市再到播种前，都会不断的买来吃，特别是过年的时候，家里总要扛上几大捆回去，放在杂房里，来客人了，二话不说先削上骨根甘蔗递上来再说。在印象中，春季家人几乎没有怎么咳嗽过，因为家里甘蔗经常不断，吃法也是多种多样：

1.把甘蔗削皮砍成一段一段的，一般是两节一段，砍的时候避害开节点，砍下来的甘蔗也就只有一个节点，这样的吃法干净卫生。一人通常能吃上两段或三段。特别是现在这种天气，外面冷嗖嗖，一家人围在火炉边，边烤火边啃冰冰凉的甘蔗，咂巴着甜甜的汁水不晓得有多惬意哈，多吃甘蔗据说能美白牙齿，不知道是不是真的，反正悦悦家里每个人的牙齿都特别的洁白，不晓得这是平常早晚按时刷牙的功劳，还是多吃甘蔗的效果，又或者是二者都有。

2.不想削皮了的时候，就直接把一整根甘蔗砍成4-5大截，然后洗净就开吃，不过这种吃法一般是在市场里比较多，卖甘蔗的老板，把甘蔗三下五除二的砍好然后插在一个塑料桶里，摆在水果摊的前面，任顾客挑选，通常是卖3元一截，这样算下来，一整根的价格就差不多是12-15元了，比卖整根的还划算。

3.把甘蔗用来煮汤，煮骨头汤的时候，放几块甘蔗，做出来的汤比放再多的红萝卜和玉米都还要甜润。在湖南很多人煮洋肉汤的时候也喜欢放甘蔗，能够很好的祛味提鲜。

甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品，古往今来被人们广为称道，就连那些清高儒雅的文人墨客们对其也情有独钟

感谢阅读悦悦的文章，爱美食的人都是内心充满阳光，积极向上热爱生活的人，我们努力坚强的工作，不是为了活得更累，而是为了吃得更好，幸福指数更高！

小贴士：（注意事项）

甘蔗吃多了后，有些人的舌头会有粗糙感，跟多吃菠萝后的情况是一样，经专家分析甘蔗性质温火，如果一次性吃太多的话，人体容易上火，另外就是特别清明时期的甘蔗火气更重，所以在吃甘蔗的时候也要注意时间点哦。

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