炒胡萝卜加一宝,女性常吃,排出子宫污血,

炒胡萝卜加一宝，女性常吃，排出子宫污血，肠胃好了，皮肤也好！

胡萝卜也叫胡萝卜是一种常见的根茎类菜品，它味道甘甜口感脆嫩，营养价值极高，很受大家的喜欢，其实长时间的食用胡萝卜对我们的身体也是有一定的好处的。

胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。所含的维生素C等营养素也有润皮肤，抗衰老的作用，含有很丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用，是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物。富含的维生素，可以刺激人体皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使得皮肤细嫩光滑，而达到延缓衰老的作用。红萝卜中的维生素B群，让它具有减压、恢复疲劳，还能促进新陈代谢，为减重计划加分！还能加快身体内免疫细胞的再生，对提高免疫力有很大好处，红萝卜可以有排毒的作用，对于促进肠道的蠕动有很好的作用，而且还有助于排泄的哦。

西兰花是绿色蔬菜中的新贵，是人们餐桌上的常见菜，西兰花含有丰富的膳食纤维，可以抑制人体对糖类和脂肪的吸收，从而降低血脂及餐后血糖水平。还能刺激肠胃蠕动，有润肠通便、清宿便的功效，能有效防止便秘导致的小腹肥胖。有美容养颜的功效，西兰花中具有淡化色斑，使人的肌肤变白。常吃西兰花还可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。适量食用可以有效提高自身免疫力，能清降自由基，也能延缓衰老，还能提高人类身体的免疫力！炒胡萝卜加西兰花，女性常吃，排出子宫污血，肠胃好了，皮肤也好！

胡萝卜炒西兰花的做法

1、西兰花、胡萝卜洗净切好。

2、锅中倒油，放蒜片爆香。

3、放入西兰花翻炒后再放入胡萝卜。

4、最后加盐调味，装盘。

你学会了吗？

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