大暑时节,尽量常吃3种食材,让痛风跟你说

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大多数人都认为，尿酸高的威胁就是会形成痛风。还认为只要没形成痛风，就感觉尿酸高点没多少事。但据临床研究表明，引起高尿酸血症的不只是霆锋的因素，还跟很多其他的病症有关系。特别是对于老年人来说，高尿酸血症会损伤到身体健康，相当于糖尿病、高血压，这是一个不能小看的问题。当然我们身边的很多病症都是能够通过食疗来治疗的，尿酸高也不例外。下面，小编告诉你几个能够缓解尿酸高的食材，帮你远离痛风。

黄瓜

黄瓜在每个家庭中都很常见，是一种碱性的蔬菜，黄瓜里面有着大量的钾元素跟维生素C，可以有效地将我们身体的水盐调制平衡，还能够解毒利水，可以帮助尿酸高的人将身体里面尿酸排出来。并且黄瓜里面的硅元素，可以提高我们的关节结缔组织的健康状况。小编建议平常的时候可以拿胡萝卜汁跟黄瓜一起吃，便可以有效让身体中的尿酸下降，可以缓和痛风的疼痛感跟关节炎。

芹菜

芹菜里面有着大量维生素B1、维生素C、胡萝卜素、镁、钾、钠等物质，经常吃芹菜能够让尿酸更快地排出，芹菜里面的钾元素可以预防身体中尿酸堆积，会起到降血压的功效，因此对于通风所引起的高血压也是有一定作用的。还有芹菜里面有着大量的纤维素，纤维素能够帮助我们把大便排出来，有预防便秘的作用。

柠檬

柠檬里面有着丰富维生素，经常喝柠檬汁能够让女性变白，还可以起到降血压、降血糖、排尿的作用。我们身体里面多出的来油分会让柠檬汁转成碱性的，因此，想要减肥朋友可以多喝点柠檬汁，有减肥的作用。

以上就是小编给大家介绍的有关缓解尿酸高的3种食材，这3种食材有缓解尿酸增长的作用，在生活中可以适量的多食用点，你对于有效的缓解尿酸高有什么意见与想法，快来跟大家一起来分享吧~~

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