红皮萝卜和白萝卜有什么区别谁的营养价值更

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俗话说冬吃萝卜夏吃姜。萝卜不但富含丰富的营养物质，还有极高的药用价值，生活中最常见的有这种白萝卜和红皮萝卜，那么两者之间谁的营养价值和药用价值更高一些呢，接下来我们就一起来了解一下吧。

首先我们来了解一下白萝卜。白萝卜是我们生活当中最常见的蔬菜，白萝卜不但含有丰富的维生素，它含有丰富的植物纤维，经常吃能够帮助我们促进肠胃蠕动，消除便秘，有效的排除体内毒素，还可以改善皮肤粗糙的状况。

红皮萝卜它有极高的营养价值和药用价值，红皮萝卜中的钾钙铁磷等物质的含量是普通萝卜的几倍甚至几十倍，除了这些营养物质之外，它还有健胃消食，生津止渴等功效。除了做菜吃还可以带皮生吃，营养更加的丰富。

所以说大家经常吃一点萝卜，对我们的身体还是非常的有好处的。