小孩身高比同龄人矮不妨常吃这菜,补钙质

白癜风早期治疗几率 http://news.39.net/bjzkhbzy/181111/6638181.html

小孩身高比同龄人矮！不妨常吃这菜，补钙质防近视，个子长得高！春天是一个万物复苏的季节，同样也是一个对孩子滋补的黄金期，这个时候一定要给孩子吃一些有营养的美食，比如胡萝卜，胡萝卜中有大量的的维生素A，是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。可以促进儿童生长发育，有助于生长，令身高嗖嗖长。但是胡萝卜一定要有一个好的做法孩子才能爱吃，今天小编就为大家分享一道胡萝卜最美味的做法，让孩子吃的健康又美味！

胡萝卜焖腐竹

By丹霞

配料：

胡萝卜半个、猪肉(瘦)80克、腐竹克、葱10克、蒜三瓣、花生油3克、酱油2克、精盐1克、蚝油2克、鸡粉0.5克

烹饪步骤：

1.准备好腐竹，胡萝卜，瘦肉，葱切好备用

2.下入蒜和胡萝卜用油爆

3.把腐竹放入下少许盐，酱油和适量的水焖

4.把瘦肉放入焖煮

5.焖熟瘦肉下葱段和蚝油鸡粉翻炒

6.做好装盘

烹饪小贴士：

1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。3、促进发育：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。4、增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫能力。5、有些人喜欢生吃胡萝卜，其实这样是不科学的。因为没有煮熟的胡萝卜中的营养成分很难被我们人体所吸收。所以最好还是煮（炒）熟后吃。

你平时吃胡萝卜吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、