孩子发育期间要经常吃的一种美食,不仅长个

北京哪家治疗白癜风 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/

孩子发育期间要经常吃的一种美食，不仅长个又有营养，味道超级好。现在正是孩子发育的大好时节，很多朋友都不知道为孩子做什么饭而发愁。有的孩子还是很挑食，都知道，孩子挑食是很不好的行为。因此。很多家长也是很愁的很，那么今天我就教大家一道菜，保证孩子吃了还想吃。这道菜不仅有营养。还能是孩子长个子。孩子每天吃都不觉得很腻。大人们也会非常的喜欢。

说到胡萝卜，大家都知道红萝卜中含有大量的胡萝卜素，有着补肝的最好作用，经常熬夜的朋友们，多吃胡萝卜是很好的。对眼睛也是有着很好的保护作用。胡萝卜是一种营养丰富的家庭蔬菜，很是受孩子和大人们的喜爱。胡萝卜还有健脾和增强能力的重要作用，胡萝卜的营养价值超越了我们的想象力，有着”小人参“的称号。但是胡萝卜不能和哪些食物一起吃呢，胡萝卜的禁忌又是什么呢。

胡萝卜不能和含有维生素C的蔬菜一起食用。如”油菜，菠菜，花菜等。水果，如:草莓，枣。如果和这些食物一起同时食用的话，会破坏维生素C，会降低胡萝卜的营养价值的。在我们农村，家家户户基本上都种的有胡萝卜，有时候，我们都是生吃的。很甜美，自己家种的胡萝卜是没有化学成分。吃起来很是放心。胡萝卜的吃法很是简单。可以生吃，可以凉拌这吃，还可以炒着吃。

我们家夏天的时候基本上都是凉拌着吃，由于天气热，不想炒着吃。天气冷的时候，妈妈基本上都是和豆腐一起炒着吃的，毕竟是自己家中的，吃起来的是时候。有种甜甜的味道。现在，我们家也是很喜欢吃胡萝卜的，胡萝卜也是孩子的最爱。吃了这么多胡萝卜配菜，还是认为胡萝卜炖牛腩超级好吃，孩子多吃能长个，还有营养。正是孩子发育期间的一种好的美食。牛腩还有着消水肿的功效，还可以提高人们的免疫力功能。

胡萝卜炖牛腩是超级好的一种食物。做法也是很简单，首先我们准备的材料是：牛腩、胡萝卜、八角、生抽、老抽、料酒、盐适量、姜片，蒜和淀粉。材料准备好以后呢，首先呢。我们先将老抽，生抽和料酒一块儿调好，将胡萝卜洗干净，普通胡萝卜就可以。然后将胡萝卜切成滚刀块。再将牛腩切成大块的，加入生抽，老抽，料酒和淀粉，用手抓匀，腌制20分钟左右。

再用热锅凉油的方法，将腌制好的牛腩进行翻炒，大火翻炒2分钟就可以了。在放入八角，蒜和生姜，加入适量的水，一点儿就行，中火盖上锅盖炒3分钟。等到汤汁看起来浓稠的时候，加入胡萝卜和盐小火一起慢炖。炖到胡萝卜熟的时候就可以关火了。盛出来之后，最后撒上喜欢的葱花和香菜就可以了，这样一盘胡萝卜炖牛腩的美食就这样简单的做好了。方法是如此的简单。朋友们，你们学会了么。喜欢的话记得