有了这些减脂餐红萝卜虾仁西兰花,实力下酒

西兰花富含高纤维，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对于需要减肥的人来说是种不错的选择。减脂餐，营养不流失！今天是我减脂第三天的午餐！红萝卜西兰花虾仁都是有营养的食材，让我们一起享瘦吧！

By孙丹丹li

用料

青虾仁5个西兰花1颗红萝卜一小段盐适量克生抽一勺

做法步骤

1、西兰花一朵

、青虾仁5个

3、红萝卜一小段

4、西兰花焯水备用

5、红萝卜切片焯水备用

6、这是焯水后的西兰花红萝卜

7、虾仁焯水备用

8、炒锅放少许油，一次放入西兰花虾仁红萝卜翻炒，在放点盐，生抽搅拌均匀就可以出锅了

9、装盘可以开吃啦

10、真的很好吃的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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