晒40岁妈妈做的晚餐,5口人每月不足20

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导语：晒40岁妈妈做的晚餐，5口人每月不足元，孩子：比学校的饭菜香。晒湖南5口之家的7天晚餐，接地气不精致，孩子：自律的感觉挺好

前一阵子，悦悦给大家分享了一位朋友的晚餐搭配，他们是三口之家，每个月的伙食费居然只用元左右，这个数字很不可思议，是吧，但他们分享出来的饭菜组合也是相当不错的，有荤有素清淡营养，看着就觉得好吃，不得不说那位朋友真的是会过日子的一把好手。

今天悦悦来给大家分享一下我们家的晚餐吧，我们家里5口人，3个娃正在长身体，而悦悦40岁了又想坚持自律改变一下自己，所以平时也不大喜欢吃得太油腻，做的几乎都是一些接地气的家常菜，菜品不精致，但合家人口味，孩子说是比学校里的饭菜香，大致算了一下每个月的伙食费不足元，接下来一起来看看我们的7天晚餐吧，看看有没有您喜欢的搭配呢？

Day1+++

我们家平时特爱用花生米炖肉，只有将食材准备好，往锅里一倒，计时20分钟后调味就行，貌似小家伙们更喜欢吃炖瘦肉，这次的酿豆腐看着好暗呀，是辣椒油放多了一些，香香辣辣的入味得很，另一盘酸萝卜炒鱿鱼干也是下饭菜，炒好这后才发觉再放点芹菜和青椒就更好了。

Day2+++

家有孩子要多吃豆，少吃肉，貌似我们家是豆和肉都比较常吃，好在现在猪肉价格便宜，用芹菜跟豆类一起炒是悦悦最喜欢的做法，先泡发到位的眉豆跟白萝卜一起炖煮，然后捞出来炒一炒，有汤又有菜速度特别快，尤其是炖到时候的眉目豆，粉粉糯糯的口感超好吃，大哥和二哥都直言比学校的饭菜好吃得多。

Day3++

这次的晚餐有湖南人最爱吃的老豆豉，黑呼呼的，模样一点也不好看，是吧，但闻起来特别香，在湖南最受欢迎的做法就是先把五花肉炒香，倒入豆豉调味，然后蒸一蒸，用香飘十里来形容也不为过，这还是很多80后上学时带去学校的要吃一周的菜，可以说得上是满满的回忆，吃过的朋友举举小手。

Day4+

这次的晚餐好简单，只有两道菜，哈哈，悦悦又偷懒了，把鹌鹑蛋先煮熟后煎成虎皮状，然后再跟红萝卜，山药，木耳一起炒着吃，食材的种类也不少了，再炒一盘清清爽爽的白花菜，晚餐这样搭配也不错，我是这样觉得，不必每一餐都大鱼大肉，合口味就行，当然营养合理热量也不要超标，每当悦悦坚持晚餐多吃蔬菜不吃主食的时候，孩子们都会说：晚餐吃得清淡些，自律感觉挺好的，不晓得这算不算是言不由衷。

Day5++

入夏就是好，可以经常买到枸杞叶，又鲜又嫩，煮猪肝汤堪称绝配，遇上不想菜时，悦悦就会多酿一下些豆腐冻在冰箱里，随吃随取，先煎后焖，然后加点辣椒调味，特别的下饭，小孩子一次也能吃下好几块哦。

Day6+

可能是受到悦悦的影响，家里3个娃极爱吃冻豆腐，经常念叨，所以我们家的冰箱里总会冻有豆腐泡，随便切几个，跟肉搭配在一起，再放一点青椒和蒜苔，又香又下饭，这种经典吃法特有湖南范，香香辣辣的口味巨受欢迎，另一盘是用豌豆芽炒的豆干，脆嫩鲜香的口感而且还是高钙高蛋白质，营养相当丰富，次次做这菜都能光盘。

Day7+

我们家周末的晚餐有两个极端，要么是极丰盛，要么是特简单，这次是用砂锅炖的汤菜，有白萝卜，冻豆腐和瘦肉，汤色醇厚，汤香浓郁，吃菜喝汤倒也惬意，另外再素炒一盘菜心就OK了，这样的伙食花费并不多，一个月元左右，感觉吃的方面没有亏待孩子，不知道您家里一个月伙食费大概是多少钱呢？欢迎大家来评论区留言分享。

结语：晒40岁妈妈做的晚餐，5口人每月伙食费不足元，家常菜接地气不精致，孩子说比学校的饭菜还要香。

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