不同的萝卜有不同的功效,冬吃萝卜指的

皮肤科医生刘军连 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1705767002676065662&wfr=spider&for=pc
对于养生来说冬季是最好的时节了，正好也是萝卜收获的好季节。俗语说的好：“冬天进补，来年打虎”，人们的身体往往到了冬季容易产生内火，民间又有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”的谚语，这些俗语也不是没有道理的，萝卜中含有大量的花青素和萝卜素，这两种物质能够有效的改善体内的免疫力和抗衰能力，还能起到预防癌症的作用，而且萝卜中含有的芥子油还可以有效的帮助身体排泄出体内的垃圾。萝卜的种类那么多，冬吃萝卜指的是吃哪种萝卜呢？青萝卜、红萝卜、白萝卜还是胡萝卜？不同的萝卜都有什么作用呢？1、青萝卜青萝卜和白萝卜的功效有很多的相似之处，但是青萝卜还可以清肝火，在肝火旺盛的时候，容易脾气暴躁、脸色发红。出现头疼、消化不良症状，是由于体内的肝火比较旺盛，这种情况青萝卜是最佳的选择。青萝卜还可以下火利尿，想要预防冬季喉咙上火、胃肠湿热等问题，选择青萝卜最为适合。2、红萝卜萝卜中纤维木质素是最高的，可以增强体内的免疫力、抗病毒能力。红萝卜性微温，对于链球菌、葡萄球菌等都有着抑制的作用，每天坚持吃红萝卜，可以有效的防御身体中部分疾病的发生。红萝卜还有很好的降压、降血脂作用，利水消肿的效果也最佳，四季皆用。3、白萝卜白萝卜性凉，白萝卜生吃可以促消化，还可以排毒，平时口干舌燥、眼睛干燥、大肠干燥的人来说，生吃白萝卜有着非同凡响的效果，入冬之后经常会有人不小心感冒引起咽喉疼痛，严重的还会引起扁桃体发炎，这种情况下，可以喝点生萝卜汁，很快就会得到改善。熟透之后的白萝卜还有着消食的作用，肠胃不适的人可以生吃点白萝卜来进行调理胃肠功能，还可以改善由胃动力不足导致的便秘，还能止咳化痰。白萝卜熟吃还能顺气补气，特别是搭配猪肉、羊肉等一起炖着吃，效果更佳。4、胡萝卜虽然胡萝卜也称为萝卜，但是和以上三种萝卜没有一点血缘关系，其功效和差异也是比较大的，胡萝卜中的营养元素就是胡萝卜素，它是一种抗氧化剂，可以缓解体内和皮肤的衰老问题，而且还可以修复皮肤干燥、粗糙等问题，提高体内中的免疫力，四季皆可食用。萝卜的种类有谁这么详细的了解过呢？而且不同的萝卜功效也不一样？这次了解了萝卜的种类和功效，如果身体出现什么不舒服的地方就可以通过食补来对症下药了。