什锦豌豆玉米胡萝卜炒肉豆果美食
2023/7/16 来源：不详白癜风的前期症状 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/140224/4342820.html
什锦豆（豌豆、玉米粒、胡萝卜粒）炒肉营养丰富味道微甜老少咸宜
By夏九离
用料
玉米粒克胡萝卜丁克豌豆克猪肉克料酒、耗油、酱油、盐、糖少许黑胡椒少许做法步骤
1、什锦豆焯水时间2分钟左右焯好后盛出备用
2、猪肉切片
3、锅中加油加入十三香炒香下入肉片加料酒翻炒
4、猪肉炒至变色下什锦豆翻炒加酱油、耗油、糖、盐调味加黑胡椒翻炒
5、翻炒均匀即可出锅
玉米粒的营养功效
益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，防癌，降胆固醇，健脑
玉米粒的饮食禁忌
玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
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