红萝卜赤小豆汤清润祛湿

红萝卜中的B胡萝卜素是一种维生素A原对保护视力，促进儿童生长发育，降低血脂，增强机体抗病，抗衰老能力有显著作用，具有清除氧自由基的抗氧化，还可以治疗夜盲症，常吃可增强人体的抗癌能力，加上赤小豆有健脾祛湿，利水消肿，此汤可以清润祛湿，排毒美容的功效。

材料:红萝卜:1条，龙骨:1斤，赤小豆:克，粉葛:克，生姜:几片。

做法:1，赤小豆要先浸泡二个小时左右备用。2，先将龙骨放开水里焯几分钟，去除泡沫和血水洗净备用。3，将红萝卜和粉葛削皮，切成适合的大小。4，把汤锅放入清水煲滚，然后放入所有材料煲滚后，转至小火煲两个小时左右，放入食盐即可。

结语:此汤是清热祛湿功能，湿气重的人群可以试下，粉葛偏寒凉可放可不放，根据自己的体质来食。