惠生堂告诉您白萝卜红萝卜青萝卜功效有

其实各种萝卜的功效是不同的，

一定要正确食用才能发挥最大功效。

要想发挥萝卜的润肺作用，

您得首先得选对萝卜的颜色，

白色的萝卜效果最好；

然后您得选对吃法，

生吃才能发挥萝卜润肺最大的功效。

元代许有壬说萝卜：

“熟食甘似芋，生荐脆如梨，

老病消凝滞，奇功值品题。”

前两句说的是生吃和熟吃的不同味道，

后两句说的是它们治病的作用。

李时珍在《本草纲目》中作了更精辟地总结：

“生吃可以止咳、消胀气，

熟食可以补气顺气。”

白萝卜白萝卜止咳，有美味！

1

生吃白萝卜清热润肺也不能乱用，

它对付秋天多见的秋燥咳嗽最好，

其他类型的咳嗽并不合适。

秋燥咳嗽主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，

伴有口干、咽痛、便秘、

尿赤、身热或伴有喘息等症状，

舌质红、苔薄黄或黄腻。

中医认为肺乃“娇脏”，

是外邪首先侵袭的脏腑，

秋天本来就燥，

肺更容易受到侵袭，

更容易出现咳嗽。

白萝卜熟吃，补气治感冒！

秋冬季节感冒的人也特别多，

这是正气不足的一种表现。

爱感冒的人增强机体正气是必须的，

白萝卜正好发挥作用。

但是这时候就需要做熟吃了。

白萝卜防感汤

材料：

萝卜克（3两）、葱白3段（3公分长）、紫苏15克

做法：

把葱段紫苏叶和白萝卜片一起煮汤，

有散寒、止咳的功效，

这道汤还可预防感冒。

这汤适用于风寒感冒，

主要症状是怕冷、怕风、

出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

红萝卜红萝卜，健胃消食！

2

萝卜消食的说法大家也都挺熟悉，

说到健脾助消化，

作用最强的就得数红萝卜了。

红萝卜性平味甘，

中医认为它有健脾、

补血、助消化的功效。

它的营养有两大特点，

一是含糖量高于一般蔬菜，

并有一种芳香甜味，

二是含有丰富的胡萝卜素、维生素A。

要想发挥红萝卜健脾胃助消化的作用，

还得给红萝卜找2个帮手，

就是菊花和荷叶。

菊花荷叶为清热类中药，

中医认为其性平，

味苦、涩，历代医书都认为有“开胃消食”、

“裨助脾胃”、

“止渴生津”等作用。

红萝卜健胃汤

材料：

菊花10克、干荷叶5克、

红萝卜克、猪肉克。

做法：

1、菊花、荷叶稍浸泡，漂洗净；

红萝卜刮皮、洗净，切块；

2、猪肉洗净，切方块状，

把各汤料一起放入炖盅，

加冷开水1毫升(约5碗量)，

加盖隔水炖约3小时便可。

进饮时方下盐，此为3-4人量。

青萝卜青萝卜，消火气！

3

还有一种萝卜能帮助平复脾气，

这就是青萝卜。

中医认为人的脾气大和肝有关。

青色入肝，

青萝卜又富含维生素C和膳食纤维，

故清热舒肝的效果极佳。

青萝卜疏肝粥

材料：

50克新鲜青萝卜，50克粳米

做法：

将新鲜青萝卜切碎和粳米同煮为粥。

这个能天天喝，

喝一段时间肝郁好了，

脾气自然也就小了。

冬吃萝卜夏吃姜，吃萝卜，

咱也得选选，养生功效是有差别哦

预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇