每天一碗胡萝卜汤,连喝一周,两个好处不请

每天一碗胡萝卜汤，连喝一周，两个好处不请自来，谁喝谁健康！

胡萝卜汤功效

1、预防流感

入秋后，流感也进入高发期，平时常喝点胡萝卜汤，不仅能提高抵抗力，还能使流感发生率降低，尤其是孩子平时应多吃点。

2、补充钙质

秋季钙流失比较快，人体需要及时补充，胡萝卜含有丰富的维生素A，它能促进人体对钙的吸收，有助于骨骼生长，尤其是发育期的儿童应多吃。

建议搭配

玉米、红枣

胡萝卜排骨玉米汤

食材准备

排骨(克)、胡萝卜(1根)、玉米(1个)、姜(2片)盐、胡椒粉(适量)

具体做法

1、排骨洗净，用沸水焯一下，去掉杂质。然后再放进盛满清水的煲里。煲至8成熟。

2、胡萝卜切大块，玉米切段，然后把胡萝卜、玉米和姜一起放进砂煲。

3、起锅前放少许盐和胡椒粉即可。

你喜欢怎么吃胡萝卜呢？

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