立秋之后,多喝这几种汤,或许你也将拥有好

2023/3/14 来源：不详

时间就在我们不知不觉中悄悄流逝，突然间已经立秋了，秋天的晚上和早上一般都会变得有点点凉意，所以一定要注意保暖，这个时候多喝汤来滋补一下身体简直不要太好，多喝汤，增强免疫力，保持身体健康，那么在这里给大家分享一下既滋润又好喝的营养汤。

立秋之后，多喝这几种汤，或许你也将拥有好体质，不妨看看

一．雪梨杏猪骨汤

食材：猪骨，雪梨，杏,莲子,百合,川贝,食盐

制作步骤

1.把杏、莲子、川贝、百合用清水洗干净，雪梨切成块

2.猪骨用水清洗掉血沫，把肉臊味去掉，这样做出来的汤也不会油腻

3.把所有材料放到锅里，加入适量的清水，煮沸后用中小火煲90分钟

4.在出锅前加入适量食盐调味。

二．玉米红萝卜排骨汤

食材：排骨、红萝卜、黄玉米、当归、枸杞、桂枝

制作步骤：

1.排骨要精选，这样做出来的口味会好很多。

2.用黄玉米做出来的汤口味更佳

3.红萝卜去皮然后切块，玉米也是切成小段，这样有助于把营养物质煲出来

4.把玉米和红萝卜放到高压锅里

5.倒入香料做药引，给汤增加香味

6.将排骨用清水洗干净之后，放在锅中覆盖玉米红萝卜的上面，加入适量的清水煮沸，在出锅之前加一些适量的食盐。

三．椰子鸡汤

食材：椰子、鸡

1.把椰子肉切小片，椰子汁弄出来用容器盛着

2.可以把鸡皮去掉，也可以把汤煲好后撇去鸡汤上面的油

3.汤水煮沸后加入椰子肉和鸡块，大火烧开后转小火煲两小时

4.把准备好的椰子汁倒入鸡汤煮5分钟，加入适量盐。

以上就是几种在立秋之后对身体特别好的汤类推荐，今天分享的内容就到这里了，有什么问题可以在下方评论留言，感谢您的阅读与分享。