玉米胡萝卜淮山排骨汤

北京哪家治白癜风好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/

玉米，红萝卜，山药排骨汤，是一道家常化的广东汤水，它的的功效主要在于温中散寒，补养脾胃。这几种食物都属于药食同源的食物，可以调理脾胃，易肝清目，同时也可以温中散寒。长期食用的话也可以补养脾肾，可以缓解因为脾肾亏虚引起的腹痛，腹泻的临床症状，对身体有非常多的好处。但痛风的人不建议食用。

食材：胡萝卜，玉米，淮山，排骨，姜或者料酒

淮山图片源于网络

食材准备：将胡萝卜，玉米，淮山切块，排骨清洗

冷水下排骨和姜（或者料酒）

水沸腾将排骨捞出清洗

重新加水，中火将水煮沸腾，小火煮1小时

先加胡萝卜煮3分钟，再加淮山和玉米，用筷子戳淮山和胡萝卜，如果易穿透则可以加盐关火。

一碗味道鲜美，营养丰富的排骨汤就完成了

END

如果你喜欢小宇给您带来的排骨汤，麻烦您点赞，在看。