黑枸杞和红枸杞一起泡水喝,4个好处,会让

2022/11/5 来源：不详

#健康有话说#

黑枸杞和红枸杞同属一种药物，只不过一般黑枸杞是野生的，红枸杞是种植的，所以黑枸杞相比红枸杞来说，药性要更强一些。

但黑枸杞和红枸杞，两者都有滋阴润肺、滋补肝肾、明目的作用，可用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、五心烦热、双目干涩、眩晕耳鸣或者肺阴亏虚所致的干咳少痰、咽喉干燥等，所以尝尝会用来泡水喝。

那么黑枸杞和红枸杞一起泡水喝，会有什么效果呢？

4个好处，让身体受益终身！

1、增强免疫力

黑枸杞中含有的花色甙素有清除自由基，抗氧化的功能。

红枸杞中的枸杞子多糖能够调节免疫功能。两者一起泡水喝，可以增强免疫力、抗衰防老。

2、养肝明目

红枸杞中含有丰富的B-胡萝卜素，这胡萝卜素在体内能转化成视黄醇，视黄醇能够缓解视觉疲劳，提高视力。

黑枸杞中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可以预防近视和增强视力。两者一起泡水喝，可以保护视力、缓解视觉疲劳。

3、降血糖

红枸杞中的枸杞子多糖能够增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活性，增强胰岛细胞的抗氧化能力，对胰岛细胞有一定的保护作用。

黑枸杞中提取物，能缓解糖尿病患者多饮多食和体重减轻的症状。两者一起泡水喝，可以起到降血糖的作用。

4、滋补肝肾

黑枸杞和红枸杞一起泡水喝能补肾益精、滋补肝肾，黑枸杞中的花青素和红枸杞中的枸杞子多糖能够对肝肾功能产生作用，有保肝护肝功能。

黑枸杞和红枸杞一起泡水喝，可以增强滋补肝肾的药效。枸杞泡水，虽然会使身体受益良多，但也要注意泡服得当。

提醒：枸杞泡水虽好，但泡水时不注意这2点，效果会大打折扣

1、数量不能放太多

大家一般会觉得黑枸杞和红枸杞营养丰富，又有多种疗效，所以就多放一点，这样效果更好，其实这种想法是错误的，黑枸杞和红枸杞食用过多会导致上火。

2、不能用开水泡

因为黑枸杞中含有的花青素遇到高温会被破坏，这样黑枸杞的营养价值也会遭遇影响，所以不建议用开水泡黑枸杞。

以上就是关于黑枸杞和红枸杞一起泡水喝的好处和注意事项，你学会了吗？快来一起试试吧~

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