有道食谱不到15分钟,就可搞定的简易
2022/7/11 来源：不详上班族们每天都在急忙忙得赶时间
往往三餐都只能靠外卖解决
但是长期如此，对身体都不是一个好事
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我们应当在下班回家这段时间
犒劳一下劳累了一天的自己
给自己做一顿营养丰富的晚餐
以下这些菜式就简单易上手
01
青椒豆腐
食材：
豆腐1块、青椒1个、红椒1个、油适量、盐适量、老抽适量、素蚝油适量
做法：
1.准备好材料，豆腐切成均匀小块，青红椒洗净去蒂切成小粒，坐锅热油，倒入青红椒粒煸炒出香味，盛出待用。
2.留少许底油，倒入豆腐块，加适量冷水，慢火煎制豆腐八分熟，倒入适量素蚝油，老抽翻拌，使豆腐均匀上色。最后，倒入青红椒粒翻拌一下就可以出锅。
02
剁椒土豆片
食材：
土豆g、剁椒适量、油盐适量、芹菜适量、胡椒粉适量
做法：
1.土豆一个，洗净去皮。
2.用工具切成片。（直接切水里了）控干水份。锅里下油烧热，下土豆片翻炒。加一勺剁椒。6)加适量的盐炒匀。下少许水略煮后起锅撒芹菜。
03
姜蓉南瓜
食材：
南瓜g、姜末15克、盐8克、水60克、油15克、芹菜碎花3克
做法：
1.南瓜去皮，切成小方块。半个姜儿拍碎，去皮，切成末儿。锅里烧热油，小火将姜末炒香，别炒过了炒糊了。
2.锅内倒入南瓜翻炒。南瓜水分含的少，继续翻炒至断生就下盐。盐分炒匀后，加入清水适量焖一会儿至南瓜软烂，装盘的时候撒上芹菜花即可。
04
醋溜白菜
食材：
白菜g、青红椒2个、花椒适量、陈醋2勺、生抽1勺、糖1小勺、水淀粉1勺、芹菜适量八角、适量姜
做法：
1.白菜帮切丝，青红椒切丝，姜芹菜切好备用。热锅入油，花椒八角爆香。放入辣椒，姜芹菜爆香。放入白菜帮，翻炒至半熟。依次放入盐，陈醋，生抽，糖调味。
2.翻炒均匀后加入白菜叶，继续翻炒至菜叶变软。加入勾芡，翻炒均匀即可出锅。
05
翡翠彩蔬卷
食材：
白菜3片、菠菜30g、红萝卜50g、彩椒50g、盐1勺、
素蚝油1茶勺、糖适量、水淀粉1勺
做法：
1.彩椒，红萝卜切丝，白菜和菠菜飞水，将蔬菜丝码在白菜叶上，卷成卷，切成段，锅中放少许水。
2.加入盐，素蚝油，水淀粉，煮至汤汁粘稠，浇在彩蔬卷上即可。
06
麻仁卤香菇
食材：
香菇10朵、熟白芝麻适量、油适量、甜面酱适量
做法：
1.香菇去蒂洗净挤净水份。
2.锅中放少许油，入香菇略炒盛出。锅中放油，入甜面酱炒香。加入香菇翻炒。加入适量水大火煮开。汤汁收尽时撒白芝麻翻匀出锅。
07
红烩菜花
食材：
花菜1颗、西红柿2个、芹菜少许、姜少许、
番茄酱2大勺、糖少许、盐少许、食用油适量
做法：
1.西红柿去皮，切成块。花菜洗净掰成小朵，在沸水中焯至8成熟，捞起备用。
2.锅烧热放油，下姜末芹菜爆香。放入西红柿块吵至浓稠。倒入番茄酱。下花菜翻炒。3.待花菜熟透加少许糖，盐调味即可。
老而取幼不管老人只在意小孩子家之不祥现在全世界都不强调孝道老人很可怜都在养老院然后小孩子越来越嚣张变小皇帝皇太后了而且一个家没有孝道承传这个家铁定要败掉所以家不吉祥而很可贵我们中国通过老年人权益保障法强调子女要尽孝道这在全世界没有这样立法的从这些征兆可以看得出来二十一世纪是中国人的世纪只要不强调孝道全人类没有前途为什么因为孝是爱的原点人都不懂得爱人的话他怎么可能人生会幸福人类怎么可能会有未来可是爱的原点又是孝孝是根德行的根本百善孝为先没有孝道这个家就要败丧下来了我们中华民族最重要的德行之一就是敬老爱老尊老从夏商周这个传统一直传了几千年但是现在这一点做得不好我们要了解老人对家庭对社会奉献了一生不尊重老人叫忘恩负义没有老人哪有子孙没有老人的努力哪有现代的成就再来老人有非常丰富的人生智慧跟经验所以尊重老人的人就能承传这些宝贵的智慧跟经验而且人老是修来的福报他能修得长寿就值得我们尊重所以人的福田分三种都可以教给我们的孩子恩田敬田悲田我们感恩老人奉献一生念他的恩我们尊重老人再承传他的智慧经验一个人交的朋友都比他大很多岁甚至大一倍两倍这样的人一定比同年龄的人成熟大家可以仔细去观察所以恭敬心得大福报傲慢轻慢老人折福非常大我们常说一个家庭就是一棵大树爷爷奶奶是大树的根父母是枝叶孩子是果实果农都是在根上施肥在果子上打药只有在根上施肥果子才能有足够的营养在果子上打药才能防止果子长虫子我们对老人要多关爱对子女要多教育一个人在孝养父母之时自己的儿女也看在眼里父母以身作则孝敬尊长就是孩子成长最好的榜样孩子是通过父母的行动懂得孝的一个家庭里如果父母孝顺老人那么孩子就会孝顺父母一家人就能和和美美中国人常讲百善孝为先孝是善良的第一步一个人对父母保持感恩学会去爱他们在此基础上才能更进一步去爱别人如果一个人连自己的父母亲人都不爱那这个人也绝对不会对别人善良孝道是中华民族的传统美德它是所有中国人修养品德的第一步学会善良的第一步孝是善的原点是德行的根本没有孝这个家庭就离败落不远了网上有个段子现在的年轻人越来越注重养生了他们左手拿着保温杯右手举着高脚杯啤酒加枸杞可乐配党参敷最贵的面膜熬最长的夜其实这也是现实的写照因为确实越来越多的人开始购买保健品抗衰护肤产品泡脚粉养生茶然而大家都在