胡萝卜炒黄瓜,味道独特又下饭,女人常吃身

很快夏季就要来临了，在天气慢慢热起来的时候，女性朋友们是不是在纠结平常吃什么呢？那么不知道大家在减肥的时候都会选择吃哪些减肥餐呢？又或许是大家通过节食来达到减肥的目的？其实在这里小编就要讲一下那些通过节食来减肥的朋友们了，节食对于咱们的身体健康一点也不好，而且这个方法反弹的也比较厉害，所以小编不建议大家通过节食去减肥。而今天小编就来给大家介绍一道菜，这道菜味道独特又下饭，而且女人常吃身体好。

相信黄瓜应该是咱们减肥过程中不可缺少的一个食物吧，不管是直接生吃，还是拿来烧汤，又或者是炒着吃，都是可以的。另外黄瓜对于减肥也的确是有着不小的帮助，或许正是因为它作用那么大，所以使得现在黄瓜的价格会那么的贵吧。前两天小编去超市，看到黄瓜的价格可真心的不便宜啊，不过虽然贵了一点，但是还是买了三根。另外还买了两根胡萝卜，准备回去给自己做上一盘胡萝卜炒黄瓜。这里小编就来给大家讲一下这道菜的制作方法吧，希望大家能够学会。

首先咱们准备上一个黄瓜，两根胡萝卜、两个青椒、蒜瓣适量，另外再准备好白糖、食盐、鸡精等佐料。将胡萝卜清洗干净，然后咱们把胡萝卜切成细细的丝状放在一旁。之后咱们把黄瓜也洗好，同样的给切成丝状。青椒洗好了之后咱们直接斜着切成丝状放在一边就可以了，另外关于蒜瓣，咱们拍碎了然后再切上几刀。做好了这些之后，下面咱们就可以来炒菜了。

打开火之后，锅内要倒上油，这里的火要是大火，而且油也要多倒上一点。等油有五成热的时候，咱们把蒜瓣先放入，然后炒上几下。之后把胡萝卜再给倒进去翻炒，因为这些食材中，有些是比较容易炒熟的，所以放的次序也比较重要。胡萝卜丝就要用大火来炒制，而且还需要多放点食用油，这样炒出来的才好吃。胡萝卜炒上五分钟之后，咱们把黄瓜和青椒一同给倒进去，然后接着煸炒。

将锅内的食材都给翻炒均匀了之后，咱们把开始的大火给改为中火，再次翻炒上一分钟之后，咱们往锅内加上两勺白糖，之后接着翻炒。最后的时候咱们再加上适量的食盐以及少量的鸡精，然后翻炒均匀了之后就可以关火了。准备一个好看的盘子，咱们把炒好的菜肴给倒进盘子里。上面这些就是这道菜的整个制作步骤，有没有觉得很简单啊？只需要将两个主要的食材给放在一起炒一炒就可以了。这里别看它只是一道简单的素菜，但是女人常吃对身体可是不错的。

因为胡萝卜很有不少营养物质，里面富含的那些维生素，对于咱们的身体健康作用尤其的大。不但是女人多吃有好处，孩子发育期间常吃也是很好的。另外黄瓜吃在嘴里清香可口，而且还含有果酸和胶质，新鲜的黄瓜中还含有丙醇二酸，这个物质能够有效的抑制糖类物质转化为脂肪，对于想要减肥的朋友们来讲，它可是必备的食物呢。

其实一开始的时候小编还不是很喜欢吃胡萝卜以及黄瓜呢，不过自从吃了这个胡萝卜炒黄瓜之后，就喜欢上了这两个食材。而且对于一个女人来讲，平常多吃这道菜，时间长了你会发现自己的身体比以前更好了，而且皮肤也变得有光泽了。胡萝卜炒黄瓜，一道味道独特又下饭的菜肴，赶快做起来吧。