这4种食物是润肺王,冬季常吃能养肺润

秋冬天干气燥，人很容易受燥邪侵袭损伤肺，因而秋冬季节宜食滋阴养肺、润燥生津的食物。譬如，以下这几种食物是“天然润肺王”，经常吃一点能养肺润肺，让肺部更健康！

1、青萝卜

因为青萝卜里面含有大量的膳食纤维，多吃这种食物可以提高人体的心肺功能，将肺部的炎症消除掉，可以预防一些肺部疾病的发生。

青萝卜的吃法有许多种，除了生吃之后也可以将它榨成汁来吃，如果觉得不好喝，也可以加入一些冰糖，这样也可以清肺热，缓解咳嗽的作用。

2、雪梨

平时多吃一些雪梨，可以有效的清肺清燥，止咳化痰，雪梨不仅仅可以生吃，而且还可以蒸着吃，如果出现咳嗽的情况，也可以将雪梨熬成粥来喝。

3、柚子

柚子里面含有大量的矿物质与维生素，如果你经常食用柚子，那么便可以将肺部的垃圾清除掉，也可以有效改善一些肺部疾病。

4、川贝

川贝有清热化痰的功效，如果肺部气管被堵塞，便可以通过川贝来疏通被堵塞的支气管。川贝里面含有生物碱，它可以使大家的呼吸变得轻松一些，但是川贝属于一种寒性食物，一些脾胃比较虚弱的朋友们还是要少量食用。