永远吃不腻的家常菜,冬天每周炖一个,营养

2023/3/17 来源：不详

中国人对于养生的讲究是非常重视的，从居住的环境到饮食起居具有颇多的讲究。居住喜欢依山傍水或山谷林间，讲究是的空气清新鸟语花香。饮食起居讲究适时而食，什么样的季节选用什么样的食材。什么样的身体适用什么样的烹饪方式！

依山傍水山谷林间的房子不是人人能买的起，但是做一个养生温养的美食。您还是能轻松拥有的，在众多的养生调理食谱之中特意选择了一个适合全家人食用的煲汤。

该煲汤不仅营养丰富口感极佳，还能增强家人体质恢复体力并抵御严寒的入侵。使你身体壮壮不易感冒

材料：中排2根、红萝卜1个、黄玉米1个、当归1片、枸杞少许、桂枝3根、盐少许

做法：排骨选用精排也就是中排，这样口感会比较好点

香料药引使用之前清洗一下，去除表面的灰土

玉米的种类比较的多，个人推荐使用黄玉米这样不仅好吃汤的味道极佳。

红萝卜去皮切滚刀块，玉米剖开后切小段。方便食用并且有利营养物质煲出

把玉米块和红萝卜放入高压锅里备用

倒入香料亦是药引，除了能增加香味还能辅助调理身体

排骨清洗后汆水3分钟捞出，再用清水清洗干净

放入锅中覆盖在玉米红萝卜的上面，加入适量的清水即可煲煮。食用之前加入适量的盐即可

小贴士：排骨汆水清洗干净，这样煲出的汤才会干净清澈味美。

下一篇文章：没有了