车厘子的功效作用和营养价值以及食用注意事
2023/2/15 来源:不详车厘子又名甜樱桃,含糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素B和维生素C以及钙、磷、铁等元素,其中维生素C的含量更为突出,每克鲜果中约含维生素C10~15毫克。所以具有很高的营养价值,还有水果中的“皇后”及珍贵果品的荣誉称号。那么车厘子的功效有多少呢?比如:“补肾益气,健脾温胃,润肤祛斑、缓解腰痛,增强视力”等这些功效,你又知道他们是怎么吃比较好吗?
车厘子的功效与作用及营养价值
一、补肾益气
樱桃性温,味甘微酸,归肝、肾经,有补血益气及调中益脾的功效。
适用于脾胃虚寒所致腹泻、慢性胃炎、贫血、风湿腰腿痛者。
1.取鲜樱桃克,去核后加水适量煮熟食用,每日2次。
2.樱桃核仁10克研末,每服15克,每日3次。
二、健脾温胃
樱桃性温热,能温中补气、健脾和胃。
中医认为樱桃有补中益气、调中益气的功效,适用于脾胃虚寒所致的胃痛、腹泻腹部冷痛、消化不良等症。
常食樱桃可以增加胃液分泌,促进肠胃蠕动,有助于消化。
三、润肤祛斑
皮肤粗糙者,可用樱桃肉贴在面部,连续7天,能使面部皮肤变得细嫩,皮肤粗糙的人用樱桃核15克,红枣5枚同煮。
樱桃核中含有丰富的苦杏仁甙和少量的草酸、单宁等成分,具有生津止渴、祛痰杀虫等功效。
对急性气管炎和慢性支气管炎引起的咳嗽、咯痰有明显疗效;樱桃还具有滋润皮肤、防止皮肤干裂脱皮、去除皱纹及老年斑的作用;可有效治疗皮肤干裂。
四、增强视力
新鲜的樱桃中含有丰富的维生素A,而这种维生素对保护眼睛十分重要,能防止夜盲症、视力减退、增强体质。
除此之外,吃樱桃还可以改善便秘、预防缺铁性贫血、增强记忆。
樱桃具有养血的功效,还可使皮肤红润嫩白而有弹性,可以改善肌肤干燥,对防治面部皱纹有一定作用。
五、美容养颜
樱桃果实中糖、铁的含量均居水果之首,对面部皮肤具有嫩白、去皱、促进美白等作用,是女士们最喜欢的养颜佳品。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
六、食用樱桃注意事项:
1、新鲜樱桃含糖类、蛋白质、铁和胡萝卜素等多种维生素,对人体有益,多吃樱桃可补中益气、健脾和胃、祛风湿、舒筋益气。孕妇应慎食。
2、由于樱桃性温热,凡有实热或阴虚火旺、咳嗽痰稠、牙痛等脾胃虚弱之人,以及高血压、急性肝炎病人均应慎食樱桃。
3、樱桃含糖量较高,患有糖尿病的人不宜多吃。
4、樱桃属火,不可多食,更不可贪吃过多,一次吃太多容易上火。
5、樱桃中含碘丰富,患有甲状腺疾病的人应慎食。
6、吃之前用淡盐水浸泡一下。
总结:以上只是根据小编的个人喜欢编辑,关于车厘子的功效和作用,大家可以在评论区讨论。
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