连州市第四幼儿园第十周食谱4184
2022/5/19 来源：不详北京专业白癜风医院是哪家 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html
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宝贝们，一周食谱与大家见面啦！快和爸爸妈妈一起来看看幼儿园为我们准备了哪些既美味又营养健康的食物吧！希望宝贝们会喜欢哟！
以下为人均量，单位：克
01
星期一4.18
早点：
菜干瘦肉粥（菜干10g、瘦肉10g、大米60g）鸡蛋（鸡蛋20g）
午餐：
土豆牛肉（土豆50g、牛肉40g）
芥菜瘦肉汤（芥菜30g、瘦肉20g）
米饭（大米60g）
午点：
玉米红萝卜糖水（玉米20g、红萝卜20g、冰片糖5g、白砂糖5g）
威化饼（威化饼30g）
水果：苹果（苹果50g）
02
星期二4.19
早点：
炸酱面(瘦肉10g、面条60g）青菜瘦肉汤（青菜20g、瘦肉10g）
午餐：
梅菜蒸肉饼（梅菜30g、瘦肉30g）
青瓜瘦肉（青瓜30g、瘦肉10g）
老鸭雪梨汤（老鸭30g、雪梨10g）
米饭（大米60g）
午点：
白粥（大米50g）
椰挞（椰挞50g）
水果：
香梨（香梨50g）
03
星期三4.20
早点：
玉米羹（玉米羹70g）
香橙蛋卷（香橙蛋卷30g）
午餐：
青瓜红萝卜玉米炒鸡丁（青瓜25g、红萝卜25g、玉米20g、鸡肉30g）
茶树菇鸡汤（茶树菇10g、鸡肉30g）
黑米饭（黑米30g、大米30g）
午点：
八宝粥（大米10g、眉豆10g、花生10g、红豆10g、绿豆10g、三角麦10g、莲子5g、燕麦5g、白砂糖10g）
水果：
香蕉（香蕉50g）
04
星期四4.21
早点：
娃娃菜瘦肉米粉（娃娃菜20g、瘦肉20g、米粉60g）
午餐：
瑶柱瘦肉蒸蛋（瑶柱10g、瘦肉20g、鸡蛋30g）
菜花炒肉（菜花30g、瘦肉10g）
红萝卜粉葛排骨汤（红萝卜5g、粉葛5g、排骨30g）
大饭（大米60g）
午点：
番茄肉末通心粉（冬菇10g、瘦肉10g、通心粉60g）
水果：
火龙果（火龙果50g）
05
星期五4.22
早点：
牛肉杞子粥（牛肉15g、杞子5g、大米60g）
奶香馒头（奶香馒头20g）
午餐：
红萝卜木耳炒肉（红萝卜40g、木耳30g、瘦肉30g）
紫菜瘦肉汤（紫菜30g、瘦肉10g）
米饭（大米60g）
午点：
雪耳百合糖水（雪耳40g、百合20g、冰片糖5g、白砂糖5g）
山楂饼（山楂饼20g）
水果：
无籽红提（无籽红提50g）
END编辑：梁雪芳
审核：黄惠华
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