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南浦幼儿园

美

味

“食”

光

餐桌边的一蔬一饭

舌尖上的一饮一啄

每一道精致的菜品里

都揉进了家的味道

星

期

一

.04.18

混合坚果含有多种维他命，可以补充身体所要的元素，可以抗氧化，尤其对心脑血管具有软化的效果，可防止心脑血管硬化及血栓，核桃更有补脑的效果。

早餐：鸡蛋肉蓉燕麦粥、南瓜小馒头

课间餐：混合坚果、桔子

午餐：米饭、豆鼓蒸鱼腩（大班）、冬菇云耳蒸鸡、蒜蓉炒油麦菜、冬瓜薏米水鸭汤

午点：纯牛奶、老婆饼

星

期

二

.04.19

燕麦米里含有丰富的锌和b族维生素，可以调节糖和脂肪的代谢，并有效降低人体的胆固醇，燕麦米中含有膳食纤维，有通大便的作用，另外还含有钙，铁，磷，锌等矿物质，可以预防骨质疏松，预防贫血，并能促进伤口愈合的功效。

早餐：冬菇萝卜瘦肉捞面、西红柿肉沫蛋花汤

课间餐：纯牛奶

午餐：燕麦饭、炒鸡丁、马蹄蒸肉饼、蒜蓉生菜

午点：番茄鸡脚猪骨汤、提子方包

星

期

三

.04.20

鹌鹑蛋能吸收丰富的卵磷脂，这种物质进入人体后能转化成溶血磷脂，它能增强人类血液中血小板的活性也能提高人体抗凝血能力，能阻止血小板凝结成血栓，磷脂还能保护人的血管，并能增加血管壁的弹性和韧性，经常食用还能预防动脉硬化发生。

早餐：山药菜干猪骨粥、鹌鹑蛋、马拉盏

课间餐：香蕉、圣女果

午餐：米饭、虾仁蒸鸡蛋、豉油鸡、蒜蓉娃娃菜、枸杞叶猪肝瘦肉汤

午点：红豆牛奶羹、蔓越莓卷

星

期

四

.04.21

第一，排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。第二，排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老的作用。第三，排骨中含有丰富的钙元素，可以维护骨骼健康，防止骨骼疏松。

早餐：银鱼花生粥、蓝莓包

课间餐：纯牛奶

午餐：小米饭、番茄牛肉炒鸡蛋、青瓜肉片炒红萝卜、蜜汁排骨、土茯苓猪骨大鱼汤

午点：云吞生菜瘦肉汤面

星

期

五

.04.22

木瓜营养丰富，味道清甜、肉质软滑、多汁，可生吃，又可作菜，木瓜中富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，矿物质铁、钙、钾，还含有天然植物多糖、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸。

早餐：小米红枣瘦肉粥、鲜玉米棒

课间餐：纯牛奶

午餐：南瓜蒸排骨（中大班)、南瓜蒸肉片（小）、菜心红萝卜煮肉片、木瓜花生鱼汤

午点：什锦蔬菜汤米粉

编辑：李婉珊

审核：欧阳彩明

终审：苏木兰