胡萝卜素TOP10十佳蔬果评选榜单

胡萝卜素是一个众人族，个中最知名的是β-胡萝卜素。它最先被觉察和了解，维生素A复原活性最强，在人体内含量最高，在食品中散布最广，含量最丰硕。

胡萝卜素对人体的机能，重要经过维生素A来显示。

胡萝卜素4大重要机能

第一，视觉机能，保持卓越的暗光视觉。

第二，保持皮肤黏膜完全性，囊括眼睛结膜、角膜、皮肤毛囊、皮脂腺、汗腺、舌味蕾、呼吸道和地方黏膜、泌尿和繁殖黏膜等。

第三，保持和增进免疫机能。

第四，增进成长发育和保持繁殖机能。

兴许你曾经觉察，从第一幕到第四幕，公告的瓜果榜单中，沙棘、酸枣、红薯叶、柿子椒等屡屡涌现，他们是丰硕各类的养分原因，万万不要无视啦！

点击图片，马上回忆！

回忆十佳蔬果评选榜单·第一幕

——炊事纤维含量TOP10

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回忆十佳蔬果评选榜单·第二幕

——维C含量TOP10

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回忆十佳蔬果评选榜单·第三幕

——钾含量TOP10

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