荷兰豆炒百合这样做,隔壁小孩都馋哭了
2025/6/2 来源：不详By乐思小厨
用料
荷兰豆适量新鲜百合个红萝卜小半根水淀粉1小勺油盐适量
做法步骤
1、荷兰豆去筋，一掰两半
、胡萝卜切片
3、水开加入盐和油，放入荷兰豆和百合，荷兰豆变色
4、捞出
5、锅内油热，加入胡萝卜、荷兰豆、百合，翻炒加入盐调味，水淀粉勾芡，出锅
6、装盘！
7、细图
荷兰豆的营养功效
1.提高机体免疫力
提高机体的抗病能力和康复能力。
.防癌抗癌
防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。
4.利肠通便
可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。
荷兰豆的饮食禁忌
豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。
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