秋冬是滋补的季节,秋季要多吃胡萝卜,没想

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现在的天气真的是很冷，秋天这天气和冬天都有的比，所以大家在秋冬季节一定要多多滋补，大家都知道秋冬季节天气很干燥的，在这个季节大家一定要注意保养自己，多穿点衣服，在饮食上面也要特别注意，多吃一点滋补的食物，特别是要多喝汤，这天气这么干燥，最好是每天都煲汤喝。

除了多喝点汤之外，还要多吃一点胡萝卜，而胡萝卜的营养价值很高，胡萝卜有“小人参”之称。而其中富含糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、花青素、钙等多种营养价值。

而颜色越深的橘红胡萝卜里面的胡萝卜素的含量是最高的，而且大家多吃胡萝卜可以降低胆固醇，还可以预防心脏疾病和肿瘤，而且不管是大人，小孩还是老人都超适合，大家一定要多吃。

胡萝卜的吃法有很多种，但其实最简单的做法做出来的胡萝卜营养价值也是最高的，所以说胡萝卜要蒸着吃，其实蒸着吃也是超好吃的，甜甜的，而且这样营养都被人体吸收了。

多吃胡萝卜可以有利于健康长寿，还可以预防血管硬化，降低血压和心脏病疾病，还能增强人体的免疫功能，而且多喝胡萝卜可以预防夜盲症，对眼睛好，还可以减少眼睛干燥。

胡萝卜还可以加快肠胃的蠕动，便秘的小伙伴要多吃，还可以帮忙预防感冒的哦，秋冬是滋补的季节，秋季要多吃胡萝卜，没想到这好处竟这么多！大家知道了吗？期待大家的留言。