消炎腓浓消除粉刺排毒祛湿美白肤色佳

北京中科医院是怎么样 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/19/content_20138493.htm

薏仁一一消炎腓浓、消除粉刺、美白肤色

薏仁是谷物的一和,也是常用的中药。其又名薏苡仁、苡米、苡仁,属禾本科,其性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,也是常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保人体皮肤的光泽细腻,消除粉刺、斑、老年斑,对脱屑痤疮、皲裂、皮肤料慥等都有良好疗效。

排毒功效：

薏仁因含有多种生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,经常食用薏仁对慢忪肠炎、消化不良等症也有效果;薏仁能曾强肾功能,并有清热利尿的作用,因此对浮肿病人也有疗效;薏仁还具有消炎排脓、镇静、镇痛及解热作用,对湿痹痛患者有良效。此外,薏仁中含有的维生素E是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,对面部粉刺有明显的疔效;同时薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素、维生素B1、维生素B2,能使庋肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

如何挑选薏仁：

表面白色才放心，薏仁的挑选,要选表面白色(黄白色)、光滑或有不明显纹路、有时残留黄褐色的外皮。侧有宽纹的才营养，注重挑选侧面有一条深而宽的纵纹的,并且质坚硬、破开后内部白色、有粉性、粒大饱满、完整性为佳品。

薏仁的瘦身美白：

1.排毒瘦身

杯中放入2~3汤匙的薏仁粉,加入你喜欢喝的液体搅拌,如冷水、温开水、牛奶、麦茶或红萝卜汁等。每天饭前喝2~3次,别忘了稍微减少饭或面包的量,可以促进体内水分的循环与新陈代谢,脂肪容易被然烧,有助于增进排毒减肥的效果。

2.美白养颜

用克薏米仁,浸在纯水中3个小时,然后用锅煮到水沸后关火,把水倒到大碗里,在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜、半杯牛奶,搅拌后冷却,放入冰箱。每次晚上先脸后,用这种水泡纸膜敷脸20分钟,同时用水拍拍脖子,第二天脸色会很好,1个月后皮肤明显白晳,毛孔也会细致许多。

饮食禁忌：

忌：

薏仁与大米不可一起吃，大米属湿,而薏米是除湿,所以薏米和大米煮在一起,会破坏薏米中的维生素A和维生素B,薏米的营养也就不会发挥出来了。

宜：

薏仁+黄豆+南瓜,黄豆中含有丰富的蛋白质及钙等营养素,南瓜中含有维生素B、维生素C具有美白的功效。黄豆洗净并泡水3~4小时、薏仁洗净泡水约1小时,南瓜去皮切小块备用,锅中放入黄豆和6杯水用中火煮至黄豆酥软;加入薏仁及南瓜改用大火煮开;后再改小火慢慢煮至豆酥瓜香即可。此粥清淡可口,营养丰富。

排毒美白超级食谱：

食谱推荐一:冬瓜薏仁瘦肉汤

原料：冬瓜克,蚝干20克,橙皮20克,薏仁克,猪瘦肉克。

做法:1.将冬瓜洗净,连皮切成大块(如果去皮切小块很容易炖烂),去瓤备用。

2.蚝干和橙皮用水洗净,用凉水浸泡30分钟,捞起沥干待用。

3.将薏仁用水洗净,放入滚水中煮5分钟,捞起放入凉水中浸泡片刻,捞起沥干待用。

4.猪瘦肉用滚水煮5分钟,捞起洗净待用。

5.砂锅中放入足够多的水(水的比例是准备喝的分量的2倍),烧开后,将所有材料放入,加盖烧滚后转小火,煲3.5个小时,加盐调味即可。

适合人群：此菜有清热去火的功效,适用于脸色暗淡无光、局部水肿的人群食用。

食谱推荐二:薏仁凤爪汤

原料:鸡脚克,薏仁50克,莲子50克,姜10克,盐5克,米酒10克,料酒15克,白糖10克。

做法:1.鸡脚斩去趾尖,洗净沥干水待用;薏仁和莲子分别用清水泡发;姜去皮切片。

2.烧开半锅水,加入料酒,倒入鸡脚汆烫1分钟,捞起沥干水,放入汤锅内。

3.莲子去芯洗净,与薏仁、姜片一同放入锅内拌匀。

4.注入清水后,加盖大火煮沸,改小火焖煮60分钟。

5.再加入米酒,白糖和盐调味,并以大火煮沸后出锅即可。

适合人群:此粥有清热去火的功效,适用胫骨麻痹容易上火的人群食用。