养肺第一菜就是它秋天吃,一周左右肺就可
2023/9/21 来源：不详氮芥酒精价格 http://m.39.net/news/a_9334618.html氮芥酒精价格 http://m.39.net/news/a_9334618.html
夏天已经悄悄过去，大家逐渐迎来了凉爽的秋季。秋天昼夜温差较大，气温明显降低，大家不仅衣服变得多了起来，连胃口都变得大了起来。对于大多数人来说，秋天还是一个非常养生的季节，秋天常吃的食物还要滋润降秋燥才行。养肺第一菜就是它！秋天吃，一周左右肺就可以变得很健康！这个在秋天非常养肺的食物就是萝卜，萝卜有益气、润燥等功效，是秋天进补不可多得的一种食材。在秋天经常吃它，一周左右就可以让肺变得很健康！小编现在就把萝卜的美味做法教给大家。
来一碗排骨萝卜汤
By纪元杰米
配料：
熟排骨克、大红萝卜一个、香菜适量、枸杞适量
烹饪步骤：
1.准备炖熟了排骨，大萝卜洗净。
2.萝卜切成小块。
3.将煮熟的排骨放入砂锅中。
4.排骨煮开后放入萝卜煮熟20分钟左右，加入少许盐即可。
5.装入盘中。
烹饪小贴士：
1.白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。为食疗佳品，所以，秋天吃萝卜特别好，可以消食健脾，润肺清热，对皮肤干燥也有很好的缓解效果，是一种很好的食疗食物。2.萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。3.萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素；白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。
大家是喜欢吃萝卜炒肉，还是喜欢喝萝卜汤？
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