白菜是胃炎的发物医生这3种食物平时要

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目前，胃肠病在我国的发病率已经达到了20%左右，也就是说两成的人会有肠胃疾病。特别是50岁以上的中老年人更为多见，而且该病呈现男性高于女性的发病特点。

胃炎是由于胃粘膜发生炎症性改变引起的，导致胃炎的因素有很多，一般都是由于饮食不规律、作息不规律等情况引起的。

胃炎很折磨人，其主要症状就是胃痛，还会出现恶心呕吐的情况。所谓的胃病是靠治疗三分和保养七分，因此，我们必须在日常生活中积极调整饮食习惯。

有人认为胃炎患者不能吃白菜，或会加重病情，这种说法是否具有依据呢？不妨一起了解一下吧。

01胃不适身体会出现5个提醒：

1.胃胀气

胃部疾病出现会让患者的消化速度缓慢，食物摄入之后无法被人体正常消化，产生的气体量多。消化速度缓慢，胃胀气表现明显，这就是部分人胃部发展过程中身体发出的警告。

可见，经常有胃胀气现象，摄入食物不久胃部的饱胀感明显。说明胃部发生了病变，是疾病发展过程中发出的警告，要通过合理治疗来恢复正常的消化。

2.打嗝

打嗝是生活中很常见的一个现象，如果你吃得太快，就会吸入过多的空气，这会导致胃酸倒流和胃冷时打嗝。

此外，当胃受到幽门螺杆菌的侵袭时，容易引起胃炎，导致胃痛、腹痛和打嗝。如果经常打嗝，去医院检查，做血液检查和内窥镜检查，以确认诊断。

3.食欲不振

脾胃变得虚弱很多人食欲不振表现明显，胃口想要保持正常，需要身体消化正常，食物摄入之后被身体消化，才能及时吸收里面的营养物质。

在三餐规律饮食后获取了营养，到了该吃饭的时间也会有正常的胃口，这才是正常的标志。但是，那些脾胃虚弱的人消化能力下降，胃口也会跟着降低。

4.体重无故下降

胃不好的人，消化能力就会跟着降低，所以就会出现食物进入肚子后，无法吸收到它的营养，这时候就会出现体重下降的情况。

所以，如果你没有特意减肥，而出现了体重下降厉害的情况，也要引起注意，可能胃部毛病加重了。

02白菜是胃炎的“发物”吗？

胃炎的出现和饮食不当有很大的关系，而有些人认为白菜是胃炎的发物，所以不能多吃。但是医生表示，平时胃炎患者可以适量食用。

生活当中大部分人在炒白菜的时候，经常会加入调味品，比如辣椒，醋，酱油等，但是调味品对胃黏膜会造成不良的刺激，所以尽量保持清淡。

白菜含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，有“百菜之王”的美誉。对于胃炎患者来说，适量食用白菜还能促进吃消化，极大地降低的肠胃功能的负担

胃炎患者是可以吃大白菜的，因为白菜比较容易煮烂，易于消化，所以对于胃炎的人来说其实是可以吃大白菜的。

03医生：以下3种食物平时要少吃，保护肠胃

1.生冷食物

生冷食品是很多人的最爱，到了炎热的夏季，很多人为了解暑解渴，不是喜欢，喝冰水就是喜欢吃冰镇食物。虽然这些食物的确能让身体快速降温，也能达到清热解渴的作用。

但人体肠胃是比较脆弱的，经常吃寒凉性食物只会让体内的湿气越来越多，损伤脾胃健康。影响肠胃的正常消化和吸收功能，出现腹部胀痛等症状。

2.红萝卜

红萝卜是人们比较喜欢吃的一种蔬菜，它的口感清脆，汁水丰盈，营养价值也是很高的。

不过肠胃不好的人就不太建议多吃了，因为红萝卜属性寒凉，吃太多会加重体内寒气，增加肠胃负担，容易引发胃胀胃疼等情况。

3.韭菜

有些人在平时特别喜欢吃韭菜水饺，但是韭菜中的粗纤维含量比较高，具有不可溶性的特点，进入人体之后不容易被及时消化。

韭菜中的粗纤维还会对胃黏膜造成损伤，对于胃炎患者来说，吃韭菜之后会容易感到胃部有灼烧感，造成胃病加重。

种肠胃的保护伞，若你爱吃，促进代谢，肠胃越来越健康

1.卷心菜

卷心菜又被称为圆白菜、包心菜，它富含维生素、叶酸、钙等营养，可以帮助人体健脾养胃、清热利水、解毒消肿。

如果肠道出现溃疡以及疼痛的症状，吃了卷心菜还可以促进溃疡的愈合，减轻疼痛，所以平时适量的食用卷心菜对肠胃起到保护作用。

不过肠胃比较虚弱的人应该尽量避免生吃卷心菜，以免摄入过量的粗纤维之后导致肠胃负担加重，反而引起消化不良。

2.山药

大家都知道山药是一种非常好的养脾胃的食物，很多人都喜欢吃，就会变着方法来做山药吃，就连很多小孩子都能多吃点饭。

有的人吃多了就会出现腹胀的现象，这个时候就可以吃点山药，这是因为山药中含有淀粉糖化酶可以分解体内的淀粉。能够促进消化，缓解腹胀，改善消化，提高吸收功能，能够健脾和胃。

3.桑葚

桑树是超市里常见的黑色水果，如果你经常吃，它可以滋养肾脏，调理肾脏，此外，桑树的抗氧化能力也很强，有助于清除体内的自由基，延缓细胞衰老。

此外，桑椹还有健脾养胃的作用，如果在正常时间正确食用桑葚，可以减少幽门螺杆菌的影响。抑制胃内细菌的活动，并照顾肠道和胃的健康。

4.火龙果

对于经常便秘以及出现一些肠道疾病的人群来讲，可以适当的吃一些火龙果。在火龙果当中含有的维生素非常丰富，而且还含有大量的胡萝卜素以及果肉纤维和膳食纤维，对于清理肠道垃圾有着很重要的作用。

另外，所含有的白蛋白成分也特别丰富。这是一种黏性胶质性的物质，能够起到保护肠道黏膜的功效。

5.南瓜

南瓜补中益气，含有的维生素，可以起着很好的保护胃黏膜的作用，南瓜中的果胶还能吸附食物中的细菌和有害物质，清肠排毒，保护肠胃免受刺激，避免胃溃疡。

消化不良、经常胃痛的人可以多吃些南瓜，蒸南瓜、南瓜粥都是很不错的。