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胡萝卜这样吃,营养健康,减肥效果显著,做

2022/10/11 来源：不详

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夏天的陪伴，有人欢喜有人忧。夏季燥热，大家都变得懒散了，尤其在这个时候更加容易变胖，对于爱美食又爱变胖的姑娘，他们忧愁满身的赘肉不敢穿漂亮衣服，于是减肥塑身修型总是这个季节最热门的话题。小编作为大家的贴心宝宝，今天特意要给大家分享几款有关于胡萝卜减肥的食谱，它既营养健康还能减肥，效果显著，做起来也非常简单哦！

1、胡萝卜对健身减脂的功效

①胡萝卜含有丰富的维生素，有助于人体排便，提高人体免疫力，从而维持人体身体健康。

②胡萝卜含有的植物纤维吸水性强，在肠道中体积容易膨胀提高人体新陈代谢，可以加强肠道的蠕动，消耗多余的脂肪，自然而然的降低体重。

2、胡萝卜减肥食谱

①番茄胡萝卜饮

把胡萝卜和番茄清洗干净，并把胡萝卜切块、番茄去皮；然后再把他们放到榨汁机里面榨成果汁，再加点蜂蜜味道更好，更有利于排脂。

②鲜榨胡萝卜汁

准备几根新鲜的胡萝卜，并把胡萝卜清洗干净去皮，切成片状，再把它放到榨汁机里面，加入适量的水，浓一点会比较好，几分钟就可以啦，每天饮一杯胡萝卜汁不仅可以健身减脂，会让你越来越美。

③水煮胡萝卜

把胡萝卜洗净并切成片状，在锅里中倒入两碗水，然后把胡萝卜片放进去用中火煮到胡萝卜片变软就可以啦！每天早上起来喝一杯水煮胡萝卜，有利于清除肠胃，达到排脂减肥的效果

3、小编科普

①哪些人不能吃胡萝卜减肥？