湿气重,多喝五指毛桃玉米骨头汤,健脾祛湿
2025/6/1 来源：不详天气湿热雨水多，容易湿气重
人容易犯困、乏力、肠胃不佳、便稀
今天分享五指毛桃玉米祛湿健脾汤
五指毛桃健脾利湿、舒筋活络
搭配茯苓、薏米祛湿效果更佳
加上胡萝卜、玉米健脾开胃
食材：猪骨、玉米、胡萝卜、五指毛桃、薏米、茯苓、蜜枣、无花果
调料：盐
猪骨冷水下锅焯水洗净备用
玉米切小段、胡萝卜去皮滚刀切块
五指毛桃提前用清水泡15分钟
薏米：先热锅放入薏米小火不停的翻炒（不用加油），减少薏米的凉性
茯苓、蜜枣、无花果洗净备用
将所有食材一起放入砂锅中
加适量清水大火煮开
盖上盖子调小火慢煲40分钟
最后加盐调味就可以啦
汤性平和，清补兼备
椰香味四溢、搭配玉米、胡萝卜
真是色香味俱全
营养好喝又健脾祛湿
简单菜式学起来喜欢这个菜式可以收藏+
