夏天孩子没胃口学会这三道菜,孩子追着你要
2025/5/16 来源：不详进入夏天之后，天气渐渐炎热，孩子们的食欲也开始下降了，想让孩子吃饭，就得变着花样做出新东西！
可是天天哪里有那么多花样做出宝贝爱吃的新菜品，当妈的是不是很犯愁？今天就为大家带来三道，适合宝宝的有颜值、有营养、又美味的儿童营养餐，赶快学起来吧！
01
马蹄胡萝卜粥
（适合1岁以上的孩子）
食材：大米、马蹄、胡萝卜
制作步骤：
1.鲜马蹄去皮切碎，锅中加入清水，烧开后下入洗净的大米。2.加入切碎的马蹄、胡萝卜丁，熬煮至浓稠即可出锅。营养价值：
马蹄胡萝卜粥是很适合孩子吃的一款粥，是一道食疗养生粥，有健胃消食作用，对消化不良，食欲低下的有一定的食疗功效。02
三色时蔬
（适合3岁以上的孩子）
原料：白菜、胡萝卜、香菇、淀粉
制作步骤：
1.胡萝卜用擦丝板擦成丝，白菜切成条，香菇切片2.淀粉中加入少量清水，搅拌均匀备用，锅中加入茶籽油
3.放入胡萝卜丝炒片刻，再加入香菇和白菜翻炒
4.放入少许盐调味，加入适量清水，盖上锅盖焖熟
5.最后倒入调好的淀粉勾汁即可
营养价值：
胡萝卜含有的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；白菜中含有丰富的膳食纤维，可以帮助孩子润肠、促进肠胃蠕动，帮助消化。香菇含有香菇多糖，有助于提升机体免疫力。这样的菜肴搭配，让孩子摄入的营养更加均衡哦！03
芝士丸子
（适合3岁以上的孩子）
原料：山药、胡萝卜、豌豆、芝士丝
制作步骤：
1.将山药、胡萝卜、豌豆一起放入蒸锅中蒸熟，蒸熟的豌豆去壳后切碎2.山药、胡萝卜用磨具压成泥，然后和切碎的豌豆混合在一起搅拌均匀
3.戴上一次性手套，将食材做成圆饼状，中间放上芝士丝，捏成丸子
4.放入烤箱烘烤5分钟左右即可。
营养价值：
春生夏长秋收冬藏，春夏是宝宝快速生长的季节，宝宝的辅食也要随着季节的更替而变换。山药就非常适合春夏食用，它营养丰富，具有健脾益气的作用，可防止春天宝宝肝气旺伤脾，还能增强机体抵抗力。但是山药吃起来粘粘的又没有什么味道，可以搭配上好吃又补钙的芝士，再加上甜甜的胡萝卜和有嚼劲的豌豆，香浓美味。一道好吃又有营养的小零食就做好啦！