胡萝卜不光可以炒着吃,加点苹果做成果汁也
2023/12/18 来源：不详北京中科白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/
胡萝卜不光可以炒着吃，加点苹果做成果汁也不错，清凉解腻
我家的果汁从不买，自己在家换着花样做，天天早上都能喝到新鲜的
天气开始热了起来，不少朋友又开始放量的喝各种冰镇饮料，瓶装的果汁了。其实我想提醒大家的是，冰镇饮料固然解渴，但不适合每个人都喝。每个人的体质不同，有的朋友喝一次冰镇的饮料肚子就要受不了了。有的朋友图一时痛快，饮料不凉不爱喝，必须是冰镇的，加冰块的，岂不知，会给自己的肠胃带来极大的负担。有的朋友喜欢瓶装果汁，岂不知那果汁里面有多少添加，加上超长的保质期，您觉得您入口的果汁新鲜吗？
其实，您想喝果汁，完全可以自制。一个果汁杯，一个小料理机，一个破壁机……，只要您手头有可以搅打的工具就可以。果汁的口味可以根据自己的喜好调配，色彩也可以自己决定和搭配，想喝时就做，在第一时间即可品尝到美味，相当的省事。
今天我与大家分享的是用苹果和胡萝卜做的果汁。大家都知道苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。它酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙磷锌铁等微量元素，以及维生素B、C、等营养成分。经常食用，可宁神安眠，补血补铁，还能使皮肤红润光泽、有弹性。胡萝卜中富含有胡萝卜素，进入人体内后，会转化成维生素a，既能起到明目的作用，还能减轻肝脏的负担，保肝养肝。并且能促进体内细胞的代谢，清洁肠道的功效，并且延缓衰老等。
所用食材：
苹果40克胡萝卜40克纯净水适量
具体做法：
1先将胡萝卜和苹果分别去皮，然后切成小块备用。去掉外皮，一来可以去除洗不掉的残留，二来可以使搅打出的果汁更细腻。
2将切好的苹果和胡萝卜丁放在果汁杯中。
3把水加至最高水位线。
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4启动果汁杯，并将果汁杯倒扣。以便果汁杯的刀头更方便地搅打。
5待时间到，一杯色泽亮丽的果汁就新鲜出炉了。
美美的享用吧！早餐来一杯效果更佳，肠道不舒服，午后来来一杯，提神醒脑，晚餐来一杯还能代餐呢！
今天的分享您喜欢吗？我是苹果小厨，一个孩子的妈妈，除了每天工作，还每天下厨。如果您喜欢我的分享，可以
