每天洗头和隔天洗头,哪个习惯有益

2023/8/13 来源：不详

导语：有些人几年不洗一次头，头发繁茂茂密；有的人一天洗三次头，可是头发非常少。有些人一周洗一次头，头发一点也不油；有的人一天洗一次头发，但头发一直很油腻。仿佛洗头一直是个“谜”。

为何每日洗头，还是很油？

头发上的油来源于皮腺，皮腺代谢油，油根据软管从肌肤表面排出来，与肌肤表面胶质细胞代谢的脂类混合，造成头皮上的油。

一般状况下，头皮上的油脂可以，抑止细菌和脏物，维护头发。因此这是正常冒油，不用专业管理它，按时洗头就可以了。但假如油脂代谢充沛，每日洗头还是很油，很有可能与单纯油性肌肤、雄性激素代谢增加、高热量食物饮食搭配、痘痘、溢脂性皮炎等皮肤疾病相关。

你踩过这种洗发的“禁区”吗？

洗头越洗越油。很有可能就是你踩了洗发禁区。洗头方法错误会使你很痛楚。普遍的洗发禁区主要包含：

1、洗好头发后不可立刻擦拭

洗好头发等当然晾晒后，头发的角质层薄会一直处在对外开放情况，被空气中的尘土环境污染。恰当的做法是洗头后用采暖器烘干头发表面的水分，随后换为冷气方式吹一会儿，让头发的角质层薄彻底合闭。

2、将护发素立即涂在头皮上

护发素非常容易与头皮维持触碰，阻塞头发毛囊，造成掉发。恰当的作法是以头发到发梢轻轻地擦抹护发素，间距头发1-2上下。

3、护发素洗不干净

护发素不可以在头发上滞留尽量长的時间。如果不立即清理或有意不清理，不容易提高头发护理实际效果，反倒会毁坏头发的角质层薄，造成掉发。

养一个“好毛”，记牢这种“伎俩”

（1）睡觉前把头发擦拭

习惯夜里洗头的人睡觉前一定要烘干头发，不可湿着头发入睡，不然很有可能造成面瘫后遗症。人的三叉神经始于耳背的乳突。假如头发不干躁，入睡会刺激性耳朵后面的三叉神经，造成发烧感冒，很有可能造成面瘫后遗症。

（2）掉发立即补充维生素

假如掉发超出正常情况，表明头皮缺乏营养，现在是时候补充维生素了。要想有着一头好头发，不但必需蛋白和色氨酸，还需要补充维生素B和维他命a，因而，饮食搭配中能够适度补充高蛋白食物低热量的食材，如猪瘦肉、鱼、虾、蛋等。

除此之外，还能够吃牛肝、大黑豆、燕麦片等含有B族维生素的食材，西兰花、红萝卜等含有维生素D的食材。

（3）别忘记防晒隔离

防晒乳不但对肌肤关键，对头皮也很重要。头发长期曝露太阳底下，毛鳞损伤，毛表皮层曝露，角蛋白水不够，头发会越来越干燥、毛糙、敏感、容易断。出门时提议戴帽或遮阳伞，合理避免紫外线辐射，维护头发不受伤。

结语：

如今当代人的头发难题越来越严重，很多人小小年纪就秃头，头发种植生意“蒸蒸日上”。头发的健康也是身心健康的体现。一定要恰当的洗头，科学研究的头发护理，才可以让“白头”慢慢的来。

参考资料：

[1]天天洗头却越洗越油、越来越少？原来这些年都洗错！.医院.-03-25

[2]4个常见错误洗头方式让你一洗头就大把掉头发.健康时报.-11-09

[3]太糟心！天天洗头，头发却越洗越油？多久洗一次最好？原来这些年都错了….科普中国.-11-20

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