为爱的人做一道红萝卜粟米煲猪脊骨汤,清爽

2022/5/11 来源：不详

红萝卜粟米煲猪脊骨

我的健康我做主

粟米红萝卜煲猪脊骨有益脾胃、润燥的功效，粟米（即为玉米）能止血、利尿，又能降胆固醇；粟米须利水、平肝、泻热，又能降血压；一般医家都推崇两者一起为煲汤的材料。红萝卜宽中行气、健胃助消化，而猪脊骨则补阴益髓又健筋骨。

红萝卜粟米煲猪脊骨

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猪骨一斤多；红萝卜一大条；青萝卜一条；玉米一条；陈皮(如果沒有就用姜代替)一块；蜜枣两粒；南北杏一小把

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1、紅萝卜洗净去皮切小件，粟米去衣洗净切件。

2、猪骨洗净焯水!

3、陈皮蜜枣南北杏冲洗干净泡水!

4、陈皮泡软后刮去里面的白瓤!

5、汤锅中注入一大半的水,依次放进猪骨青红萝卜玉米南北杏蜜枣陈皮,开大火,水开后煮十五分钟再转小火(一定要用最小火哦),煲两个小时!

6、煲完后下适量盐调味,即可享用美味的汤啦!

我是小宋，教大家在平淡中享受生活，幸福就藏在每天的粗茶淡饭里，学做菜，给你最爱的人吃吧，喜欢小宋就点个