营养超好喝红萝卜瑶柱红米扁豆粥9M
2022/5/3 来源：不详嘴唇白癜风怎么治疗 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1725820796848674143&wfr=spider&for=pc
有妈妈问我瑶柱是什么，瑶柱就是贝壳，一般指扇贝柱头肉（闭壳肌）干制品的总称。新鲜的脚鲜贝，很嫩。干货叫瑶柱，使用前通常先泡发，因为是壳类海产品所以宝宝初次添加要注意观察是否过敏。另外市面上的瑶柱一般都含盐量高，所以泡发反复淘洗可以减少含钠量
这个粥超级好喝，你自己试试就知道了。我形容不出来
简直太鲜了，我是头晚用高压锅预约的，早上起来直接喝现成的，滴几滴亚麻籽油，非常棒！
胡萝卜入口即化，瑶柱也熬的成为一丝丝的，非常好吃
食谱要点
烹饪工具：高压锅
参考月龄：对食材不过敏，9个月+
难易程度：☆
餐点关键词：主食、杂粮粥
3-4人份用料：
红米50g粥米70g红扁豆20g干瑶柱40g胡萝卜40g清水ml食材说明
1、红米熬粥很好吃，也可以换为其他杂粮如黑米、黑糯米、藜麦、小米等
2、瑶柱没有可以用干虾、鲜虾替换
3、瑶柱本身有咸味，我是头天晚上预约的，所以早上熬好的粥也有淡淡的咸鲜味。宝宝小的话，请先将瑶柱泡发，换几次水，降低咸味，然后剁碎
做法：
1、胡萝卜去皮切1cm方的小丁，瑶柱提前泡发换几次水。
2、如果用普通锅或者高压锅现熬，红米粥米红扁豆可以提前浸泡4小时，如果是晚上预约，则无需浸泡，所有材料放入高压锅，定时煮35分钟。
3、熬好后盛出，滴几滴亚麻籽油，或撒些坚果粉。好吃哇
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