炒胡萝卜加一宝,常食子宫干净了,皮肤好了

炒胡萝卜加一宝，常食子宫干净了，皮肤好了，心血管也健康！

胡萝卜也叫红萝卜，是春季和冬季最常见的蔬菜之一。是餐桌上的常客，很多人都喜欢吃！

胡萝卜中含有较多铁元素，进食之后可以起到补血的功效。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以防止呼吸道疾病。对于经常用眼或电脑一族来说，经常食用胡萝卜还能缓解眼疲劳和眼干涩等问题。胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。所含的β-胡罗卜素能提高红细胞的活性。过氧化自由基可加速人体衰老,人们形象地称之为身体的“垃圾”。

胡萝卜含有植物纤维，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而通便防癌。能够增强上皮组织的完整与生长，促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂。红萝卜中的维生素B群，让它具有减压、恢复疲劳，还能促进新陈代谢，日常常吃胡萝卜的话，可以起到一个保护心血管健康的作用。胡萝卜对于皮肤也是有很好的帮助作用，妈妈们可以适当的给孩子吃一些胡萝卜，帮助消化。

推荐搭配：胡萝卜和豆腐

豆腐是家家户户饭桌上几乎都有的菜品，豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品；多吃豆腐能够降低心血管疾病的发生。还能抑制胆固醇的摄入，预防心血管疾病的发生。经常吃一些经过发酵的豆腐，这样对预防大脑的老化和老年性痴呆症是有好处的。豆腐中的钙含量比较多，所以多吃豆腐能够促进骨骼生长，从而达到长个子的作用。胡萝卜和豆腐一起炒，每天吃点，对子宫非常好，常食子宫干净了，睡眠好了，皮肤细嫩光滑！

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